【シーン別】飲み会&パーティーで太らないコツ

居酒屋での忘年会で太らないコツ

まずは枝豆と冷やしトマトからスタート。会話を楽しみながら、ゆっくり食べましょう! それからタコと海藻の酢物に、海老や貝の刺身、チーズを少し。焼き鳥は砂肝やレバーなどの内臓部位を2本くらいと……オーダー&食べ方のコツをご紹介します。

出典: GI値が味方!? 太らない居酒屋オーダーのコツ [食事ダイエット] All About

洋食ビュッフェ&バイキング形式のパーティで太らないコツ

ビュッフェやバイキングなどの食べ放題を楽しむコツは、好きな料理を優先して食べること。とはいえ、最初からケーキやメインのお肉に手を出すのではなく、お皿に料理を山盛りにして取ってくるのでもなく、あくまでも上品にというのがマナーです。

出典: 洋食ビュッフェ・バイキングは太る?太らない食べ方 [食事ダイエット] All About

イタリア料理店での忘年会&パーティで太らないコツ

イタリアン大好き、中でもピザやパスタははずせない!ダイエット中は炭水化物は食べないように……と気になりながらも、ついつい手が出てしまう。そんな方必見、ダイエット中のピザパスタの上手な食べかたをご紹介します。

出典: ピザ・パスタは太る?太らない食べ方 [食事ダイエット] All About

焼肉屋での忘年会で太らないコツ

実は肉を焼くことによって油が落ちるため、焼肉はヘルシーな肉の食べ方のひとつ。とは言え、なにも考えずに食べれば当然太ります。太りたくない人のための正しいオーダー方法や食べ方をご紹介します。

出典: 焼肉・ホルモンは太る?太らない食べ方とは [食事ダイエット] All About

クリスマスパーティで太らないコツ

美味しい料理にケーキ。クリスマスパーティーは楽しいけれど、ついつい食べ過ぎて後で反省、なんていうことも多いもの。今年は上手に選んで食べて、太らないクリスマスを過ごしましょう!

出典: 美味しいクリスマス!カロリーセーブのコツ [食事ダイエット] All About

押さえておきたい!飲み会&パーティで太らない基本

「とりあえずビール!」で太らない方法

「ビール腹」という言葉にもあるように、ビール=太るというイメージがあるという方も多いもの。ビールって本当に太るの? 太らないビールの飲み方は? ビールと発泡酒のカロリーの違いは……などなど、ビールファンの疑問に、お答えします。

出典: ビールは太る?太らないビールの飲み方 [食事ダイエット] All About

「ビールの次は日本酒でしっぽり」で太らない方法

お酒の中でも「日本酒=太りやすいお酒」というイメージの方も多いのではないでしょうか?年末にかけて飲み会シーズンがやってくる前に、「日本酒の太らない飲み方」を解説いたします。

出典: 日本酒は高カロリーで太る!?賢い日本酒の楽しみ方 [食事ダイエット] All About

「シメはこれでしょ!」のラーメンで太らない方法

パスタにうどん、そばにラーメン……無類の麺好きという人も多いですよね。「お米は太りそうだから控えているけれど、麺類ならお腹にたまらないし、さっぱりしていてヘルシー!?」 なんて声も。麺類の太りやすさと、太りにくい食べ方を解説します。

出典: 太らない麺類の選び方・食べ方 [食事ダイエット] All About