自分なりにダイエットをがんばっているのになかなか思うような結果が出ない……それはアプローチ方法を間違っているのかもしれません。

部位&痩せにくい原因別チェックダイエット

「むっちり上半身太り」の原因セルフチェック&解決法

年齢が上がるに従って上半身がむっちり見えるようになってきたあなた、上半身が硬くなっていませんか? 現状のセルフチェックと、30秒の腹式呼吸で「痩せた?」と言われる方法を説明します。

出典: 2週間で変わる!むっちり上半身太りの原因と解決法 [パーツ別ダイエット方法] All About

「腸内環境」をセルフチェック

くびれのあるセクシーボディは健康な腸があってこそ!腸をもむことで溜まった老廃物や宿便を刺激し移動させ、排出する「腸もみマッサージ」でダイエットをしませんか?あなたの腸内環境が把握できるチェック項目も用意しました。

出典: 腸内環境をチェック!「腸もみマッサージ」で便秘解消 [パーツ別ダイエット方法] All About

指合わせで分かる!「体のゆがみ」セルフチェック&リセット方法

最近肩こりがひどい……、冬ってどうしても太っちゃう……。体の痛みから開放されたい!やせたい!そんなお悩みはありませんか? 自分の体の状態を知り、痩せやすい状態に整えていきましょう。

出典: あなたの骨盤大丈夫?簡単ゆがみチェックリセット方法 [骨盤ダイエット] All About

足踏みで分かる!「骨盤のゆがみ」診断テスト

骨盤のゆがみをそのままにしていると、ボディバランスが崩れ老けた印象を与えるばかりではなく、代謝の低下や冷えなど、体の不調を招く一因にもなります。骨盤ダイエットを始める前に、自分の姿勢タイプを知っておきましょう。

出典: 骨盤のゆがみ診断テスト [骨盤ダイエット] All About

柔らかい体にはメリットがたくさん!「柔軟性チェック」と柔軟体操

身体が硬いと、基礎代謝の低下や血行不良の原因に。ストレッチを行い柔軟性を高めることは、筋肉を動かして代謝を高めるだけでなく、筋肉のもつポンプ作用を利用して血行を改善させる効果もあるんです。まずはあなたの体の柔軟性をチェックしましょう!

出典: 身体が柔らかいメリットは? 柔軟チェックと柔軟体操 [運動と健康] All About

太りやすくなってるかも!?「基礎代謝」セルフチェック

身体を維持するために消費される「基礎代謝」のカロリーを知っていますか? これまでのライフスタイルから、あなたの基礎代謝の状態を診断! 基礎知識と合わせて、太りにくい体質を作る方法をご紹介します。

出典: 基礎代謝UP!太りにくい体質をつくる方法 [食事ダイエット] All About

冷えを感じているなら! 「冷え太りタイプ」セルフチェック

貴方の太り方をタイプ別にチェックし、その原因と簡単に日常にとりいれられる解決法をご紹介します。ダイエットと同時に、冷え知らず、むくみ知らずなスッキリボディを手に入れてみてください。

出典: 貴方はどのタイプ? 冷えとり、むくみとりダイエット [セルライト対策] All About

漢方でアプローチ!「自分の体質」セルフチェック&ダイエット

自分の体質を把握することが、ダイエット成功のカギ! 漢方の理論をもとに、自分の体質が分かるチェック項目を用意し、体質別にオススメのダイエットを紹介します。 「体質だから仕方ない」なんてことはないんです!

出典: 自分の体質をチェック!漢方ダイエット [簡単ダイエット] All About

いつの間にか陥ってる!「砂糖依存」セルフチェック

あなたは砂糖依存ではありませんか? 砂糖依存度項目をチェックするとともに、砂糖依存の危険性も要確認! とはいえ、食事は愉しむことも大事なので、今回は砂糖フリーでも美味しい欲張りデザートレシピも紹介しています。

出典: 砂糖依存をチェック!砂糖フリーデザートレシピも紹介 [食事ダイエット] All About

ついつい食べ過ぎるなら!「暴飲暴食タイプ」診断テスト

暴飲暴食を止めようと思ったら、いきなり精神論で実行しようとするのではなく、「なぜ自分は暴飲暴食するのか?」という原因をつきとめることから始めてみましょう。あなたは何タイプですか?

出典: あなたは何タイプ? 暴飲暴食タイプ別ダイエット法 [食事ダイエット] All About

これまで間違ったダイエットをしてたかも…「性格別ダイエット」診断

自分に合ったダイエット法を判断するうえでキーポイントとなるのが「性格」です。今回は、性格別ダイエット診断を用意し、その結果にそって、それぞれに合った運動や食事法を紹介していきたいと思います。

出典: 向き不向きが一目でわかる!性格別ダイエット診断 [ダイエットの基本] All About