「イソフラボンは美容にいい」というけど、その効果は?

ちゃんと知りたい!イソフラボンの効能

女性の美容と健康の味方としてサプリメントの定番成分になっているイソフラボン。イソフラボンはポリフェノールの1種で、大豆をはじめ、色々な植物に含まれています。

出典: ちゃんと知りたい!イソフラボンの効能 [美容サプリメント] All About

更年期前の女性への効果
 ・ホルモンバランスの改善効果が期待されている。
 ・肌の調子やシワを改善す効果が期待されている。

更年期・更年期以降の女性への効果
 ・ホットフラッシュなどの更年期症状を緩和する可能性がある。
 ・LDLコレステロールを低下させる可能性がある。
 ・骨密度の低下を予防する効果が期待される。
 ・II型糖尿病を改善させる可能性がある。

リンク: ちゃんと知りたい!イソフラボンの効能 [美容サプリメント] All About

イソフラボンが「効きやすい人」と「効きにくい人」がいるって知ってますか?

イソフラボンの効果には大きな個人差がある

評判の良いイソフラボンを摂ったけど、「効果がない」とがっかりしたことはありませんか? それは、あなたのエクオール産生能力が低いからかもしれません。

出典: イソフラボンは効きやすい人と効きにくい人がいる!? [美容サプリメント] All About

エクオールをつくれる人、つくれない人

大豆の健康効果を効率よく得るにはスーパーイソフラボン「エクオール」が作れているかが重要です。日本人の半分しか腸内で作れないエクオール、自分が作れているかどうかは、弊社の研究の成果、郵送検査キット「ソイチェック」で手軽にチェックできます。

出典: エクオールをつくれる人、つくれない人 - 株式会社ヘルスケアシステムズ

大豆イソフラボンの健康効果は、個人差があるということが近年の研究で明らかになってきました。食事から摂った大豆イソフラボン(ダイゼイン)は腸から吸収されますが、そのときに、ダイゼインという成分のまま吸収される人と、エクオールという成分として吸収される人がいます。この違いによってイソフラボンの健康効果に差がうまれ、エクオールの方がより高いエストロゲン活性を持つことがわかってきました。

リンク: エクオールをつくれる人、つくれない人 - 株式会社ヘルスケアシステムズ

自分はどうなのか知りたい人は「エクオール検査」にトライ!

女性の健康を応援する / エクオール検査「ソイチェック」

ソイチェックは自宅でできる郵送型の尿検査キットです。大豆イソフラボンをもとに体内で「エクオール」をつくれているかどうかを、尿検査で簡単に調べることができます。

出典: Amazon.co.jp: 女性の健康を応援する / エクオール検査「ソイチェック」: ドラッグストア

イソフラボン効果を活かしてキレイになるために

冬トラブル撃退!女性ホルモンを整える献立レシピ

美容と健康を保つためにかかせない女性ホルモンの一つであるエストロゲン(卵胞ホルモン)。このホルモンバランスを整えることによって、冬に多い肌の乾燥や体の冷えを防止し、健康管理を維持することができます。

出典: 冬トラブル撃退!女性ホルモンを整える献立レシピ [バランス献立レシピ] All About

絶品!手づくり豆腐

冬は湯豆腐、夏は冷奴……大豆の甘さの奥深さが感じられる手づくり豆腐を作ってみましょう。

出典: 絶品!手づくり豆腐 [ホームメイドクッキング] All About

「新・納豆ダイエット」でヘルシー痩せ!

日本古来からの食べ物である「納豆」は栄養バランスに優れ、ダイエットや美容に嬉しい効果もたくさんの食材です。そんな「納豆」を食事の20分前に効果的に摂ることで、ダイエットにつながる方法をご紹介しています!

出典: 「新・納豆ダイエット」でヘルシー痩せ! [食事ダイエット] All About

豆乳ダイエットで痩せる理由と実践方法

「豆乳はダイエットにいい!美容にいい!」とよく耳にしますが、実際どのような成分が有効なのでしょうか。今回は、豆乳のダイエット&美容にいい成分を解説しながら、ダイエットに効果的な飲み方や、継続して飲めるポイントをご紹介します。

出典: 豆乳ダイエットで痩せる理由と実践方法 [食事ダイエット] All About