肩こりがあると老け顔になりやすいって本当?

肩こりと美容悩みの密接な関係

肩こりに悩む人は、顔のむくみや肌荒れなどの悩みを抱えていることが少なくありません。慢性的な肩こりを放置していると、美容の悩みにも繋がってしまうのです。

出典: 肩こりで老け顔が加速?肩からの美容トラブル解消法 [肩こり] All About

■肩こりに悩む人に多い「顔」に現れる症状とは
・顔が腫れぼったくなる
・疲れた表情をしている
・顔の筋肉がこわばっている
・顔色がすぐれない、くすみがち
・肌にかさつきが目立つようになる
・顔のバランスに左右差が生じる
・口が大きく開かない

リンク: 肩こりで老け顔が加速?肩からの美容トラブル解消法 [肩こり] All About

基本的な姿勢に気を付けて、肩こりにサヨナラ!

肩こり知らずの正しいパソコン姿勢

パソコンを使うと、どうも肩がこって腰もつらいと感じたことはありませんか?少しでも身体が楽になるようにパソコン環境を見直してみましょう。

出典: 肩こり知らずの正しいパソコン姿勢 [肩こり] All About

肩こりにやさしい「かばんの持ち方」

ショルダーバッグやリュックなど、かばんを持つと肩こりが悪化する人が多いようです。肩こりにやさしいかばんの持ち方とは? クセになりがちなかばんの持ち方と、改善策を考えてみましょう!

出典: 肩こりにやさしい「かばんの持ち方」 [肩こり] All About

簡単ストレッチで気持ちよく肩こり解消!

血行促進!どこででもできる“首ストレッチ”

長時間パソコンと向き合ったり、本をずっと読んだりすると肩や首がこりますよね。肩や首のこりは、血行不良が主な原因。毎日続くようであれば、顔のむくみなど、美容の大敵になりかねません。

出典: 3/3 肩こり&顔のむくみ解消! どこでも簡単ストレッチ [ボディケア] All About

首筋ほぐして、横顔スッキリストレッチ

このストレッチは、首、肩のコリの主な原因になる、胸鎖乳突筋や僧帽筋、肩甲挙筋などの筋肉をじっくりと伸ばし、血行をよくしてコリを解消していきます。

出典: 2/2 美人度もアップする!首・肩こり解消ストレッチ [ストレッチ] All About

猫背姿勢を改善する簡単ストレッチ

この動作では、上半身の前側(お腹・胸等)と裏側(腰・背中等)をストレッチすることで、コリをほぐし猫背姿勢を改善します。また、下向き姿勢でたるみやすい顎周り、下垂しやすい胸周りもメンテしていきます。

出典: 肩こり老け顔の原因、スマホ症候群に効くストレッチ! [ストレッチ] All About

肩こり解消とダイエットに効く! 肩甲骨エクササイズ

まずは肩甲骨周りの筋肉を入浴やカイロなどを使って温め、血行を促進させましょう。次に肩甲骨のエクササイズを行います。人気の“肩甲骨はがしダイエット”は特別な響きがしますが、基本的に肩甲骨周りのエクササイズを指します。

出典: 肩こり解消とダイエットに効く! 肩甲骨エクササイズ [ビューティティップス] All About