お腹のムダ肉に直撃! 短期集中トレーニングで効果を出す
大切なイベントのために絶対に短期間でやせたい! そんな方のために、即効でダイエットできる食事メニュー、短期間で効果の出る厳選したトレーニングメニューをご紹介します。
お腹まわりの余分肉を取り除き、リバウンド知らずのすっきり体型に変えるための腹筋運動2種をご紹介します。
動画の指示とおりに動けば、「必ず効果の出る体幹トレーニング法」を紹介します。1分間にまとめたエクササイズが3種類あるので、お好きなメニューをチョイスしてください。
体幹トレーニングとしても人気のスクワットですが、意外と間違ったフォームで行っている人が多いのも事実。今回は誰でも簡単にマスターできる「正しいスクワットのやり方」を動画を使って伝授します。
たった10分でお腹周りの筋肉をシェイプアップする、その名も「Around The World」という体幹トレーニングを紹介します。
毎日忙しくて、トレーニングをする時間がないと悩む方は少なくありません。それなら、短時間で高い効果が期待できるトレーニングにチャレンジしてみませんか?
テレビ&仕事中もフル活用! 効率的な「ながらトレーニング」のススメ
「ラクして体を引き締めたい」というのは多くの人の願いではないでしょうか?「面倒くさがり屋」を自覚されている方のために、テレビを見ながらできるちゃっかり筋トレをご紹介します。
オフィスで試せる、体幹トレーニングをご紹介します。仕事の合間のスキマ時間をトレーニングタイムに変えて、賢くダイエット!
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