糖質制限メニューが豊富な【ガスト】

ファミレスの定番【ほうれん草ベーコン】

肉や魚などのメインのおかずと一緒に頼みたくなる、ほうれん草ベーコン。素朴な味付けで、一度食べると癖になってしまうおいしさです。

【値段】247円(税込み)
【カロリー】138キロカロリー

出典: ファミレス「ガスト」で糖質制限ダイエット!単品を賢く組み合わせて食べれば満足ボリュームご飯に。 | 糖質制限ダイエットバイブル

みんな大好き【目玉焼きハンバーグランチ】

大人から子どもまで幅広い層に人気の目玉焼きハンバーグ。とろっとした卵が、ハンバーグをマイルドな味に仕上げてくれます。単品で頼めば、糖質を抑えられますよ。

【値段】538円(税込み)
【カロリー】915キロカロリー

出典: 新ランチメニュー|ガスト|すかいらーくグループ

糖質0麺を使ったメニュー【冷やしサラダタンタン麺】

お客さんの要望から生まれた、糖質0麺の冷やしサラダタンタン麺。通常のメニューにプラス50円するだけで、こんにゃくベースの糖質0麺に変更できます。

【価格】700円(税・変更料込み)
【糖質量】11.7グラム
【カロリー】404キロカロリー

出典: ガスト、“糖質0麺”など糖質を抑えた新メニューを展開 - ITmedia ビジネスオンライン

【サイゼリア】は低糖質メニューも本格派!

本場ヨーロッパの味を手軽に楽しめる【エスカルゴ】

本場ヨーロッパ産のエスカルゴが食べられる人気のメニュー。発酵バターとガーリックの効いた香ばしい風味が、素材の味を引き立てます。

【値段】399円(税込み)
【カロリー】159キロカロリー

出典: サイゼリヤのSpecialメニュー|サイゼリヤ

改良に改良を重ねた力作【辛味チキン】

じっくりタレに漬け込むことで、しっかりとした味が楽しめるチキン。オリジナル配合のスパイスの風味とサクッとした食感がたまりません。

【値段】299円(税込み)
【カロリー】374キロカロリー

出典: おすすめ!人気メニュー|サイゼリヤ

シャキッと野菜とエビのプリプリした食感が楽しい【小エビのサラダ】

サイゼリヤのサラダと言えば、小エビのサラダと言っても過言ではないほど人気のメニューです。新鮮な野菜に、プリプリの甘エビとドレッシングがマッチしています。

【値段】349円(税込み)
【カロリー】147キロカロリー

出典: おすすめ!人気メニュー|サイゼリヤ

不動の人気を誇るメニューで糖質制限!【デニーズ】

【生ハムサラダ】でうまみ引き立つ野菜を味わう

国産の新鮮な野菜と生ハムのサラダ。ハムの塩分やドレッシングが、野菜のうまみを引き立てます。

【値段】399円(税込み)
【カロリー】86キロカロリー

出典: 生ハムサラダ | デニーズ

リッチな味わいの【ビーフシチュー】

柔らかく煮込んだ牛肉がとろけるような味わいのビーフシチュー。赤ワインを使用し、隠し味にしょうゆをプラスしたシチューは、コクと深みを感じられる一品です。

【値段】1,317円(税込み)
【カロリー】650キロカロリー

出典: ビーフシチュー|デニーズ

迫力満点でジューシーな【大麦牛のサーロインステーキ】

鉄板でアツアツの状態のまま出される、約160グラムのサーロインステーキ。オーストラリア産の大麦牛を思う存分味わえます。

【値段】1,999円(税込み)
【カロリー】566キロカロリー

出典: 大麦牛のサーロインステーキ(約160g) |デニーズ

デニーズのロングセラー【和風ハンバーグ】

1974年からずっと愛されている、デニーズ定番メニューの和風ハンバーグ。時代の流れとともに少しずつ改良を重ねてきた和風ソースは、幅広い世代から支持されています。

【値段】699円(税込み)
【カロリー】537キロカロリー

出典: 和風ハンバーグ|デニーズ

魚料理も豊富な【大戸屋】

脂の乗った【しまほっけの炭火焼き定食】

炭火で焼いたしまほっけをメインにした定食です。糖質制限を考えるなら、おかず単品か五穀ご飯にするのがおすすめ。

【値段】965円(税込み)
【カロリー】635キロカロリー

出典: しまほっけの炭火焼き定食|メニューのご案内|大戸屋 ちゃんとごはん。

野菜づくしの【炭火焼きバジルチキンサラダ定食】

特製の野菜ドレッシングをかけて食べる、野菜がたっぷり摂れるメニュー。しそひじきご飯が基本のセットですが、五穀ご飯にも変更できます。

【値段】885円(税込み)
【カロリー】804キロカロリー

出典: 炭火焼きバジルチキンサラダ定食|メニューのご案内|大戸屋 ちゃんとごはん。

優しい味に舌鼓【すけそう鱈の生姜みぞれあん定食】

さっくりとした食感のすけそう鱈と素揚げした野菜、手作り豆腐が入った体に優しい一品。国産生姜を使ったみぞれあんで仕上げています。

【値段】885円(税込み)
【カロリー】668キロカロリー

出典: すけそう鱈の生姜みぞれあん定食|メニューのご案内|大戸屋 ちゃんとごはん。

ジューシーな肉料理が人気の【ジョナサン】

ジョナサンの定番メニュー【ローストビーフのサラダ】

ローストビーフをぜいたくに使ったサラダです。ジョナサンのサラダメニューの中でも人気の一品。

【値段】750円(税込み)
【カロリー】250キロカロリー

出典: すかいらーくグループの宅配

ジューシーな【豪州産プレミアムビーフ100%ハンバーグ】

豪州産のプレミアムビーフを100パーセント使ったジューシーなハンバーグ。たっぷりかかったデミグラスソースが、おいしさを引き立てます。

【値段】1,090円(税込み)
【カロリー】562キロカロリー

出典: すかいらーくグループの宅配

ピリッと辛い【バッファローチキンウィング】

3ピースと6ピースから選べる、バッファローチキンウィング。付け合わせのポテトは、糖質に加えて脂質も多めのため、食べ過ぎないようにしましょう。

【値段】540円(税込み)
【カロリー】503キロカロリー

出典: すかいらーくグループの宅配

ファミレスの中でも高級感のある【ロイヤルホスト】

見た目も美しい【スモークサーモンと野菜の自家製テリーヌ】

レタスや茄子などの国産野菜をふんだんに使ったテリーヌ。味だけでなく、色鮮やかな見た目にも注目の一品です。

【値段】486円(税込み)
【カロリー】129キロカロリー

出典: スモークサーモンと野菜の自家製テリーヌ|サラダ・スープ・サイドディッシュ|セレクテッドメニュー|メニュー|ファミリーレストラン ロイヤルホスト - Royal Host -

豪州産の牛肉を100パーセント使った【ロイヤルチーズハンバーグ】

豪州産の牛肉を100パーセント使用したハンバーグ。たっぷりのプロセスチーズとデミグラスクリームソースが、ジューシーなハンバーグにマッチしています。

【値段】1,004円(税込み)
【カロリー】754キロカロリー

出典: ロイヤル チーズハンバーグ|豪州産ビーフハンバーグ|セレクテッドメニュー|メニュー|ファミリーレストラン ロイヤルホスト - Royal Host -

焼き目も食欲をそそる【ロイヤルアンガスサーロインステーキ】

きめ細やかな肉質のサーロインステーキです。ロイヤルホストのステーキは、ちょうど良い温度で食べられるよう特注の皿を使用しているのがポイント。焼きたてなのに食べやすいと評判です。

【値段】200グラム:2,570円(税込み)
【カロリー】663キロカロリー

出典: ロイヤルアンガスサーロインステーキ|ロイヤルアンガスサーロインステーキ|セレクテッドメニュー|メニュー|ファミリーレストラン ロイヤルホスト - Royal Host -

糖質を抑えつつ、満足できる一品【チキンのジューシーグリル~バターしょうゆソース~】

ほんのりとスパイスの効いたチキングリルをバターしょうゆで仕上げた一品。目玉焼きとの相性も良いです。

【値段】842円(税込み)
【カロリー】666キロカロリー

出典: チキンのジューシーグリル~バター醤油ソース~|洋食スペシャル|セレクテッドメニュー|メニュー|ファミリーレストラン ロイヤルホスト - Royal Host -