3連休にこっそり痩せちゃう緊急ダイエット!

平日は、同僚やママ友とのランチやお付き合いで食べる機会が多く、なかなかダイエットができない!
そんな人は、週末を活用してできる3日間ダイエットにトライしてみましょう。
すぐに数字に表れないとやる気が出ない……というダイエッターさんのスタートダッシュダイエットとしてもオススメですよ。

週末だけでスルスル落ちる!3日で痩せる方法

たった3日でヤセ体質に!塩抜きダイエット

3日で-2kgも夢ではない塩抜きダイエットは、短期間、食事から塩を抜くだけで簡単にスッキリとむくみが取れる方法ですが、お塩はカラダにとって大事な栄養であることも事実。正しい知識を身につけて、安全に、そして健康的にダイエットしましょう!

出典: たった3日でヤセ体質に! ~塩抜きダイエットの方法~ [夏までにダイエット - 食事ダイエット] All About

3日集中エクササイズで“くびれ”をつくる方法

ボディラインを完璧に整えるには、2ヶ月、3ヶ月が必要。ただし今回は、3日間とにかく集中的に“くびれ”を意識することでメリハリボディをつくり、痩せ見せ効果を狙う方法をご紹介します。

出典: 3日集中エクササイズで“くびれ”をつくる方法 [お腹ダイエット] All About

体脂肪にしない!食べ過ぎた時の緊急3日間ダイエット

食べ過ぎたかな?と思ったら、早めに手を打つことが太らないコツ。今回は、3日間で食べ過ぎを無かったことにしてくれる方法をご紹介します。やや気合いは必要ですが、「プチ断食」ほどは辛くないので、頑張ってみましょう!

出典: 体脂肪にしない!食べ過ぎた時の緊急3日間ダイエット [夏までにダイエット - 食事ダイエット] All About

短期間集中で効果アリ!? 3日間プチ断食

そもそもプチ断食は、格闘家の方々の間で「短期間に体重を落とす」ための方法だったようです。完全な断食と違い、限られたものを口にすることができるので、身体へも精神的にも負担が少ないのが特徴です。

出典: 短期間集中で効果アリ!? 3日間プチ断食 [食事ダイエット] All About

3日で暴飲暴食をリセット!週末ローフードダイエット

加熱したものは摂らず、生の野菜や果物をメインに食べる「ローフードダイエット」。この方法を週末だけ実践することで、体のむくみを取り、解毒作用を促すのに役立つ内容をまとめました。肌のくすみ&吹き出物改善といった効果もあるので必見ですよ!

出典: 3日で暴飲暴食をリセット!週末ローフードダイエット [食事ダイエット] All About

コールドプレスジュースで酵素ダイエット

健康効果が認められ急速に人気が高まってきているコールドプレスジュース。街でジューススタンドを見かける事も増えてきましたね。今回はそのコールドプレスジュースの健康効果を始め、ダイエットに取り入れるべき理由をお伝えします。

出典: コールドプレスジュースで酵素ダイエット [食事ダイエット] All About

即ぺたんこお腹!3日間の糖質ファスティング

何も食べないファスティングではなく、糖質のみに焦点を当ててファスティングする方法、それが糖質ファスティングです。1日3食の中で、ファスティング、回復食、通常食を実践し、それを3日間繰り返します。

出典: 2/3 3日間の糖質ファスティングでお正月太りをリセット! [食事ダイエット] All About

「週末お米ダイエット」で痩せ体質に!

お米はダイエットの大敵!と思いがちですが、今回ご紹介する「お米ダイエット」は、お米を食べることでダイエット成功に導きます。その理論やルールを詳しく解説しながら、週末を使って行う「週末お米ダイエット」の実践方法をご紹介します。

出典: 「週末お米ダイエット」で痩せ体質に! [食事ダイエット] All About