【1】「0か100か」を求める完璧主義な性格

「○○しなくてはいけない」「ダイエット中は絶対に△△を食べない」等、ストイックにダイエットに取り組む。素晴らしいことですが、もしその心意気でダイエットに臨んでも結果につながらないなら、そもそもの姿勢に問題があるのかもしれません。

「頭がいいと痩せられない」は本当か?

頭のいい人は痩せられない、ってすごい話になってきました。気をつけないと痩せてる人がみんなおバカさんなのか、という話にもなりますが、その話は置いておいて。

出典: 「頭がいいと痩せられない」は本当か? | All About News Dig(オールアバウト ニュースディグ)

ストレス食い・過食から抜け出すための11ヶ条+α

以前、食べないダイエットを頑張ってしまった人にも多い、過食。止めたいのに止められない。人には言えないほどの量をぺろりと平らげてしまう事もありますよね。でも大丈夫。そこから抜け出す方法をお教えします。

出典: ストレス食い・過食から抜け出すための11ヶ条+α [食事ダイエット] All About

痩せない原因はダイエットの強い意志!?

「〜してはダメ」「〜しなければ」というダイエットへの強い意志が、実はダイエット失敗&痩せない原因だったのかもしれません!今回はストレスなく美しくキレイに痩せる秘訣&コツをご紹介します。

出典: 痩せない原因はダイエットの強い意志!? [ダイエットの基本] All About

食事よりも運動よりも楽!ストレスケアダイエット

食事ダイエットや運動ダイエットを頑張っても頑張っても痩せない方が、特に女性の間で最近増えてきています。それはひょっとしたら現代社会特有のストレスが要因かもしれません。結果が中々でない女性にオススメです。

出典: 食事よりも運動よりも楽!ストレスケアダイエット [簡単ダイエット] All About

【2】「だって」「仕方ない」が口癖の、自分に甘い性格

ストイックにダイエットをすれば結果を出せるとは限りませんが、ダイエット中と言いつつも「だって仕方ないよね」と自分を甘やかし、お菓子をパクパク、お酒をゴクゴク…というのでは、痩せるわけがありません。本当に痩せたいなら、性根を叩き直すところからスタートしましょう。

ダイエット中のモチベーションをキープするコツ!

ダイエット成功に最も重要といえるのが、モチベーションをキープし続けることです!今回は、ダイエットの中のモチベーションをキープさせる7つのコツをご紹介し、ダイエット成功後も体型をキープし、正しいライフスタイルを続けられるように導いていきたいと思います。

出典: ダイエット中のモチベーションをキープするコツ! [定番ダイエット] All About

「忙しくて痩せられない」は言い訳!オフィスでダイエット!

座り仕事でジムに行く時間がないけどダイエットしたい!運動嫌いだけどダイエットしたい!そんな人でも簡単にできちゃうダイエットエクササイズ。今回は、あなたのデスクで出来ちゃう【デスクでエクササイズ=デスカサイズ】をご紹介します!

出典: オフィスでダイエット!デスカサイズでこっそりキレイ [エクササイズ] All About

大好きなお菓子をストレスなくやめる5つの方法

チョコやスナック、お菓子を食べるのをやめれば痩せられるのはわかっている。でもやめられない! そんな悩みを抱えるダイエッター必見! お菓子をストレスなくやめるテクニックとは!?

出典: 大好きなお菓子をストレスなくやめる5つの方法 [食事ダイエット] All About

「その気になれば…」「いつでもやせられるから…」ダイエット失敗でよく聞く言い訳

「5年前、頑張ってダイエットして3kg痩せた。今はリバウンドして元の体重より2kgオーバー。でもね、5年前に痩せた実績があるから、いつでも痩せられるから。ホントだよ」こんな発言に身に覚えがあったら要注意です。

出典: 「その気になれば…」「いつでもやせられるから…」ダイエット失敗でよく聞く言い訳 | All About News Dig(オールアバウト ニュースディグ)

【3】結果がでればOK!という大ざっぱな性格

このタイプの人が陥りがちなのが、食事制限でダイエット成功→一定期間後には元の体重かそれ以上までリバウンド→また食事制限でダイエット、というエンドレスループ。いつの間にか筋肉量が落ち、基礎代謝の低い体になってしまっている可能性大です!いつもの方法で痩せなくなったと感じたら、代謝不良を疑って。

成功するダイエットはリバウンドしやすいダイエット!?

成功しやすいダイエットは、実はリバウンドしやすいダイエット、という法則があるのをご存知ですか? ダイエッターへの独自アンケート調査から見えてきた事とは?

出典: 成功するダイエットはリバウンドしやすいダイエット!? [食事ダイエット] All About

痩せない原因! それは「たんぱく質不足」かも!?

たんぱく質不足がどうして太りやすくなるのか? どんな食材&どんなタイミングで手軽にたんぱく質を補えるのか? 等を詳しくご紹介していきたいと思います。

出典: 痩せない原因! それは「たんぱく質不足」かも!? [食事ダイエット] All About

基礎代謝UP!太りにくい体質をつくる方法

すぐに太ってしまう……そんなお悩みを持つ方は多いもの。身体を維持するために消費される「基礎代謝」のカロリーを知っていますか?その基礎知識と、太りにくい体質を作る方法を合わせてご紹介します!

出典: 基礎代謝UP!太りにくい体質をつくる方法 [食事ダイエット] All About

正しいエクササイズをすれば、あなたの代謝は上げられる!

健康的に「太りづらいカラダ」「ぜい肉のない細身のカラダ」をキープするには代謝を上げる事がカギ!今回はどんなエクササイズ法が代謝アップに最も効果的かをお伝えします!

出典: あなたの代謝はもっと上げられる!エクササイズ法 [運動ダイエット] All About