毎日のアレをやめてみる！「●●断ちダイエット」
短期なら1日2食、長期なら１日１食、炭水化物を抜くダイエット方法。ポイントは、ごはん・パン類・麺類について抜くということだけです。好きなものを食べたいときは、朝ごはんに夜ご飯のようなメニューを取るのがおすすめ。
3日で－2kgも夢ではない塩抜きダイエットは、短期間、食事から塩を抜くだけで簡単にスッキリとむくみが取れる方法。一方、お塩は体にとって大事な栄養。安心して行えるよう正しい知識を身につけて、安全に、そして健康的にダイエットしましょう！
出典： たった3日でヤセ体質に！ ～塩抜きダイエットの方法～ [夏までにダイエット - 食事ダイエット] All About
コーヒーに含まれるカフェインは、頭痛、消化不良、疲労、便秘、口臭etcの原因をつくるほか、ストレスホルモンが増えることで、基礎代謝を促す酵素系の働きもにぶくなり太りやすい体質になる!?コーヒーを飲み過ぎている自覚がある人は、一度試してみて！
お菓子をやめられない原因は「精神が強いか弱いか」ではなく、食生活や生活習慣にあります。それを理解してダイエットに取り組めば、ノーストレスで楽しく目標まで達成できるはずですよ。
ファスティングは、一定期間食事を断つのですから、その分体重が減るのは当然のこと。運動をしなくても良い手軽さと確実に見込める結果に惹かれてファスティングを試みる人も多くいますが、実はリバウンド率もかなり高いのです。正しい方法をご紹介します！
アメリカでのグルテンフリー生活では、体重が減ったという方が多かったようです。それは、アメリカ人が肥満傾向にあることと、パンが主食だということが大きい理由のようです。それ以外にも様々な効果が報告されています。
「パレオダイエット」とは旧石器時代の食事を再現するダイエット。農耕の始まる前の時代をお手本とするので加工食品はもちろん、米や小麦、パスタなどの穀物と豆類は食べません。代わりに、肉、魚介類、野菜、ナッツ、たね類、フルーツを積極的に食べます。
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