ストレスフリーな体重管理ができるダイエットアプリ

「ヘルスプラネット」でヘルシーな体重をキープ

ダイエットのデータを簡単に管理できちゃうアプリ。自分の健康データを貯めて、自在に活用可能です。タニタの通信対応機器を使って体重や体脂肪を計測すると、自動でサイト・アプリに記録することもできます。

出典: タニタの無料健康管理アプリ ヘルスプラネットを App Store で

「シンプル・ダイエット」で体重増減の傾向が見えてくる

シンプルで、使いやすいから、ずっと続けやすい。体重を記録するだけでのダイエット法、「レコーディングダイエット」にもおすすめ! 

出典: シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜を App Store で

「体重記録 PopWeight」は、とにかく簡単だから続けやすい!

体重の増減が見やすく、モチベーションアップにつながりやすいのが特徴。目標の体重に到達するまで、気持ちを奮い立たせてくれるはず。

出典: 体重記録 PopWeightを App Store で

簡単記録で運動がもっと楽しくなるアプリ

「Runkeeper」で走った距離やタイムを簡単記録

世界中で3000万人以上が利用しているという、ランニングアプリ。ランニングのルートや走った距離、スピード、消費カロリーなどを細かく記録。目標のタイムが出た時には、思わずガッツポーズ。

出典: Runkeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡を App Store で

「Runtastic」ランニングやウォーキングの成果が一目瞭然

GPSで通ったルートやタイムを把握。タイムを細かく分析して、弱点も把握可能。運動するのがもっと楽しくなること間違いなし。

出典: Runtastic GPS ランニング&ウォーキング運動記録アプリを App Store で

体調の波が一目瞭然の血圧管理アプリ

「血圧ノート」で高めの血圧をキチンと管理

血圧が気になる方は、「計測して終わり」でなく、できれば記録を続けたいもの。どんな時に上がりやすいのか、安定しているのか、傾向がわかってくると管理もしやすいからです。

出典: 血圧ノート-血圧変化をスマホで記録!グラフ化も簡単-を App Store で

「BPNote Lite」は血圧の記録と服薬管理ができちゃう

血圧や体重、服薬が済んだかどうかを簡単に記録できるアプリです。1日スパンから長期スパンまで見やすくわかりやすい。

出典: BPNote Liteを App Store で

ぐっすり眠れるカラダになる!おすすめ睡眠アプリ

「Sleep Meister」が朝のスッキリ目覚めをサポート

眠りの浅いレム睡眠を体動で判断し、アラームを鳴らすというかしこいアプリ。「なかなか朝起きられない」という方も、体のリズムを利用して、スッキリ起きられるかも。寝言を録音するおもしろい機能も。

出典: Sleep Meister - 睡眠サイクルアラーム Liteを App Store で

「熟睡アラーム」でスーッと寝つき、シャキっと起きる!

深い睡眠へ導く魔法の音「熟睡サウンド」でぐっすり。目覚めは、心地よく起きられるアラームサウンドでスッキリ。こちらもレム睡眠を判断してアラームを鳴らしてくれるから、目覚めの心強い味方になること間違いなし。

出典: 熟睡アラーム:目覚まし&睡眠ログを App Store で

女性特有の周期を把握。排卵日&生理日予測

「ルナルナLite」で自分のバイオリズムを把握

自分の生理周期や排卵期を把握している人は意外と少ないのではないでしょうか? 簡単な入力だけで、次の生理日予測、排卵日予測ができちゃう。プライベートのスケジュールもグンと組みやすくなります。

出典: ルナルナLite : 無料で生理/排卵日予測!生理日管理アプリを App Store で

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