飲み会&食事会続きの春でも太らない方法9選

太らないための飲み会前の食事、注意点!

そもそも、飲み会で夜遅くまで飲食をすると体重が増えるのはなぜでしょうか?「夜食べたら太る」というメカニズムはもはや常識中の常識ですが、一度しっかりその原因を追究して夜の食事について考えてみましょう。

出典: 太らないための飲み会前の食事、注意点! [食事ダイエット] All About

「食べ過ぎ防止ストレッチ」で太らない体に!

ストレッチは、体を伸ばして柔軟性を上げるだけではなく、食べ過ぎ防止にも効果があります。食べ過ぎてしまう前に、ストレッチを習慣にして、太りにくい体作りを始めましょう!

出典: 「食べ過ぎ防止ストレッチ」で太らない体に! [ストレッチ] All About

ビールは太る?太らないビールの飲み方

「ビール腹」という言葉にもあるように、ビール=太るというイメージがあるという方も多いもの。ビールって本当に太るの? 太らないビールの飲み方は? ビールと発泡酒のカロリーの違いは…など、ダイエットが気になるビールファンの疑問に、お答えします!

出典: ビールは太る?太らないビールの飲み方 [食事ダイエット] All About

飲み会&パーティーでも太らない飲み方・食べ方

「ダイエット中!」「太るのはイヤ!」とはいえ、仕事のお付き合いでの飲み会はあるし、友人との食事では楽しい時間を過ごしたい…今回は、「お酒を楽しく飲みたい人が気をつけるべきこと」と「食事を楽しみたい人が気をつけるべきこと」をご紹介します。

出典: 飲み会&パーティーでも太らない飲み方・食べ方 [食事ダイエット] All About

イベント時の太らない食事の選び方とリセット方法

パーティーメニューはどうしても脂肪が多くカロリーが高いものに偏りがちです。オードブル系のサラダやカルパッチョなどは野菜もとれヘルシーなので、まずは野菜がとれるメニューを中心に食べましょう。

出典: イベント時の太らない食事の選び方とリセット方法 [食事ダイエット] All About

洋食ビュッフェ・バイキングは太る?太らない食べ方

食べ放題、ビュッフェ、バイキング……、ダイエット中でも時に思いっきり食べたい!と気持ちを開放する瞬間!? たくさん食べたらカロリーもたっぷりですが、後に少しでも後悔しないために、ダイエッターのためのビュッフェ戦略を考えたいと思います。

出典: 洋食ビュッフェ・バイキングは太る?太らない食べ方 [食事ダイエット] All About

ピザ・パスタは太る?太らない食べ方

パーティメニューで食べる機会が多いパスタやピザ。ダイエット中は炭水化物は食べないように……と気になりながらも、ついつい手が出てしまう。そんな方必見、ダイエット中のピザパスタの上手な食べかたをご紹介します。

出典: ピザ・パスタは太る?太らない食べ方 [食事ダイエット] All About

太らないケーキの選び方&食べ方

女性ばかりの歓迎会は、カフェでケーキを食べながら!という機会も少なくありません。少しでも太りにくい選び方や食べかたを身につけて、ダイエット中も上手にケーキとコミュニケーションを楽しんでみましょう!

出典: 太らないケーキの選び方・食べかた [食事ダイエット] All About

続く飲み会対策!朝と昼だけの帳尻合わせダイエッ

年末年始の連日続く飲み会では、体重増加が気になりますよね。でも大丈夫! 食べ過ぎた分は翌日に「帳尻合わせ」をすれば対策が可能です。

出典: 続く飲み会対策!朝と昼だけの帳尻合わせダイエット [食事ダイエット] All About

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