まいたけの旨味たっぷり!「ゴーヤとまいたけのスープ」簡単レシピ

栄養バランスもばっちり!ヘルシーなまいたけのスープレシピ

まいたけの旨味がたっぷり引きだされた、美味しいスープのレシピです。夏以外のゴーヤが手に入らない時期は、レタスやピーマンなど好きな野菜で代用も可能です。卵や豆腐を加えることで、さらに栄養バランスもばっちりの、これだけでもお腹満足なスープのできあがり♪

出典: ゴーヤとまいたけのスープ [バランス献立レシピ] All About

ヘルシーで美味しい一品に変身!「ニラとまいたけの具だくさん卵焼き」レシピ

10分でいつもの卵焼きがより美味しくヘルシーに♪簡単ダイエットレシピ

ニラとまいたけをたっぷり入れ込んで焼く、卵焼きのレシピです。シャキシャキしたニラとまいたけの食感が楽しい一品に仕上がります。しかも普通の卵焼きよりもカロリーは低く、栄養価は高くなるのでダイエットには最適です♪

出典: ニラと舞茸の具だくさん卵焼き☆ レシピ・作り方 by Nao’s|楽天レシピ

入れて炊くだけ!簡単すぎるのに美味しい「鮭と舞茸の炊き込みごはん」レシピ

甘塩鮭とまいたけの相性ピッタリ!ご馳走レシピ

甘塩鮭とまいたけをごはんと一緒に、炊飯器に入れて炊くだけの簡単レシピです。炊き上がってから、鮭の身をほぐしてごはんとまぜればできあがり♪お好みで白ごまやネギ、大葉などの薬味を乗せても味に変化がでて、より美味しくいただけます。

出典: 簡単!鮭と舞茸の炊き込みご飯 [ダイエットレシピ] All About

身体にも嬉しい変化♪まいたけだけでも美味しい簡単リゾットレシピ

20分で完成の美味しい「まいたけリゾット」レシピ

食べやすい大きさにほぐしたまいたけをフライパンで炒めて、そこにお米や調味料を入れたら煮ること15分!あとは塩こしょうなどで味を調えれば完成です。腸をしっかりお掃除してくれるまいたけで、お通じもばっちり!の健康にも嬉しいレシピです。

出典: 便秘対策に 舞茸しかないときのリゾット [食材1つしかない料理] All About

ダイエット中には嬉しい♪野菜もたっぷりとれる「まいたけのサラダ」レシピ

ドレッシングも簡単手作り!まいたけをたっぷり食べられるサラダレシピ

ダイエットには必須の野菜やまいたけがたっぷり摂れる、簡単サラダのレシピです。まいたけはレンジで加熱して、残りの野菜は好きな大きさに切ったらお皿に盛り付けるだけ!あとは手作りピーナッツドレッシングをかけて召し上がれ♪

出典: マイタケのサラダ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2006.11.11公開のレシピです。

15分でできる簡単「まいたけ入りにゅうめん」レシピ

ショウガもたっぷり!身体の芯からじんわり温まる「まいたけ入りにゅうめん」

身体温まる、まいたけを使った簡単にゅうめんのレシピです。素麺だけだと気になるカロリーも、まいたけや麩をたっぷり入れることでローカロリーに仕上がります。味付けはシンプルに醤油とみりんと塩で!

出典: マイタケ入りにゅうめん【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2013.01.07公開のレシピです。

お弁当の一品にもピッタリの「まいたけのごまみそ和え」簡単レシピ

ヘルシーなおかずで身体も嬉しい♪「まいたけのごまみそ和え」

小房に分けたまいたけとブロッコリーを加熱して、少しのレモンを回しかけたら、あとはごまみそダレで和えてお皿に盛りつければ完成!たった15分でできてしまう簡単ヘルシーダイエットレシピです。まいたけとブロッコリーのシャキシャキ食感が美味しい一品です。

出典: マイタケのゴマみそ和え【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2007.10.22公開のレシピです。

朝からまいたけ!栄養たっぷり簡単ヘルシートーストのレシピ

朝のトーストが栄養たっぷり&ダイエット食に♪簡単まいたけレシピ

まさかの、トーストにまいたけONしてしまうレシピです。まいたけとほうれん草がチーズとうまくマッチして美味しいのです!チーズには豊富な栄養素と消化しやすい良質の脂質が含まれているので、食べ過ぎなければダイエット時にも嬉しい食材です。

出典: 秋の味覚を朝食に♪マイタケのトースト レシピ・作り方 by Danaemarolo|楽天レシピ