プロテインの飲み方や選び方

プロテインとは

プロテインとは、肉や魚、卵などの食品から取り出したたんぱく質を加工したもので、筋力をアップし基礎代謝をあげるのに便利なため、アスリートからダイエットを目的とする方まで幅広く利用されています。

出典: プロテイン・サプリメントの飲み方・選び方 [ダイエット食品・サプリ] All About

プロテインの正しい飲み方

プロテインはいつ飲んでもいいわけではなく、効果的に飲むための時間帯があるんです。ここでは、このプロテインの一日の摂取量や飲み方などをご紹介します。

出典: プロテインの基本と効果的な飲み方 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About

ダイエットにおすすめのプロテイン

スーパーフードプロテインパウダー

こちらはダイエットに効果的なアミノ酸がバランスよく含まれていて、一日に必要なビタミン、ミネラルも入っている女性にうれしいプロテインです。普段食事で補いきれない栄養素も手軽に取れるのでおすすめです!

出典: 【楽天市場】クーポン利用でお得な最大500円OFF新感覚スーパーフード×プロテイン送料無料/プロテイン/スーパーフード/ダイエット/プロテインダイエット/ダイエット食品<スーパーフードプロテインパウダー(ソイ)選べる3種類>ホワイトデー/お返し/プレゼント:Natural Healthy Standard

明治スマートボディプロテインダイエット

こちらは明治スマートボディプロテインダイエット。アマゾンでも人気でたくさんの方が効果ありと評価しています。毎日続けるものだから、30袋入りで3500円以下という低価格もうれしいですね。

出典: Amazon.co.jp: 明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋: ドラッグストア

ザバスウェイトダウン

こちらも人気のプロテイン、ザバスウェイトダウンです。主に大豆プロティンと11種類のビタミンがバランスよく配合されています。脂肪燃焼効果のあるガルシニアエキスも入っているので、よりダイエットをサポートしてくれます。

出典: Amazon.co.jp: ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g: ドラッグストア

筋肉をつけたい人におすすめのプロテイン

ザバス ホエイプロテイン100

トレーニング後に吸収しやすいホエイプロテインを100%使用しているが特徴です。ビタミンB、Cも配合しています。安定した人気を誇るプロテインです。

出典: Amazon.co.jp:ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1, 050g:ドラッグストア

ビーレジェンドプロテイン

ホエイプロテインと吸収をよくするビタミンCとB6を配合し、添加物をできるだけ使わず作られているビーレジェンドは、低価格で購入できおいしく飲めるので、楽天でも人気の商品です。

出典: 【楽天市場】スポーツサプリメント > ビーレジェンド -be LEGEND- シリーズ > ビーレジェンド -be LEGEND- 【アミノ酸スコア100】:RealStyle 楽天市場店