腰や足の疲れ、むくみに効くマッサージ

簡単足裏と甲のマッサージで腰痛予防

全身を支えている足裏は、体重をささえてくれているため、痛みが生じてしまうと腰痛や膝痛の原因になってしまうことも。足裏に痛みを感じたら簡単マッサージで解消しましょう。

出典: 腰痛・膝痛予防にも!疲れを取る足裏マッサージの仕方 [疲労回復法] All About

軽い腰痛にはアロママッサージ

腰がたまに痛い、腰が凝るなんて時は、アロママッサージをしてみてはいかがでしょうか。筋肉をほぐし、血行をよくする事で、痛みや疲労物質を改善することができます。お風呂上りなど体が温まった状態でおこなうことがポイントです。

出典: 3/3 おうちでできる腰痛緩和のアロマトリートメント方法 [アロマテラピー] All About

腰全体の痛みやダルさを取る

なんとなく腰全体が重い、ダルいなんて時には、数分でできるストレッチやつぼ押しがおすすめです。どれも休憩中などにできる簡単なものばかりなので、疲れたらぜひお試しください。

出典: デスクワークのやる気を引き出す「3分間ツボ押し」 [マッサージ] All About

マッサージでむくみ知らずの足に

朝履いていた靴が夜になるときつくなったり、足がむくんでしまうことってありますよね。原因は低体温や運動不足、水分の摂りすぎなどがあります。それを解消するためのマッサージをすることで、むくみが解消され代謝もよくなったり細くなったりといいこと尽くめ。毎日5分でOKなので、寝る前の習慣にしてみると効果的です。

出典: 2/2 寝る前5分! ほっそり美脚マッサージ [フットケア] All About

格安で受けられるマッサージ店とマッサージサロン検索サイト

ホットペッパービューティーでマッサージサロンを探す

全国のマッサージサロンを見つけることができるホットペッパービューティーは、利用するとポイントがつき、そのポイントを利用し通常より安い値段で受けることができるのでお得です。また、いつでも予約でき空き状況もわかるので、急に行きたくなった時にも便利です。

出典: リンパマッサージサロンを探す|ホットペッパービューティー

格安で受けられるマッサージのお店「からだ屋さん」

1時間3000円以下という格安でマッサージが受けられる「からだ屋さん」。新宿、銀座、浜松町と仕事帰りにアクセスしやすい場所にあるので、体が疲れていると感じたら、仕事帰りに立ち寄ってみるのもいいですね。

出典: 新宿・銀座・浜松町・駅から徒歩1分の格安マッサージ からだ屋さん

口コミで人気のお店「ほぐしの達人」

こちらも1時間3000円以下とかなりリーズナブル。しかも関東と関西で50店舗以上あります。口コミでも人気のお店なので、近くにあったら通ってみてはいかがですか?

出典: ほぐしの達人60分2980円|マッサージファンに人気の全身もみほぐし専門店

気持ちのいいマッサージが特徴の「もみの匠」

こちらは夜23時まで営業していて、1時間3000円以下でマッサージが受けれる「もみの匠」。マッサージというと痛いイメージがありますが、こちらは気持ちのいいマッサージが特徴のお店です。

出典: 【60分2980円】もみの匠 | 全身もみほぐして2980円の激安マッサージサロンです。