グループでいると疲れる人のストレス対処法
新しい「グループ」に参加するとき、あなたは主にストレスを感じますか？それとも、楽しめますか？ グループの活動で自分を鍛え、人間関係に強くなるためのコツについてお伝えします。
本音を言うのが苦手な人のストレス対処法
自分の思いを伝えたら角が立ちそう……そんなときには、「DESC法」という自己主張話法を試してみましょう。相手を傷つけず場の雰囲気を壊さずに、現実的な問題解決に向かえる会話術です。
断れずに「いい人」を演じてしまう人のストレス対処法
丁寧に断るにはどうすればいい？上手な断り方は？悩めるあなたのために断り方のバリエーション、ビジネスシーンでの断り文句、NOと言わない断り方の裏技などをご紹介します。
ご近所づきあいが苦手な人のストレス対処法
ご近所付き合いは、面倒くさいもの。でも、ご近所は接し方さえ気をつければ、あなたを助ける貴重な存在になります。ストレスのないご近所付き合いのポイントをお伝えします。
つい自分を大きく見せて疲れてしまう人のストレス対処法
つい自分を大きく見せてしまい心が消耗する… そんなストレスから解放され、自分を楽にするための、自分自身の受け止め方や他人との付き合い方のヒントをお伝えします。
信頼した人との関係に執着してしまう人のストレス対処法
パートナーやわが子など、特定の関係に執着し、その執着力で関係を破綻させてしまう。こんな人間関係を繰り返している場合、自分自身の「心の軌跡」を振り返ってみる必要があります。
つい「いじられキャラ」を演じてしまう人のストレス対処法
「いじられキャラ」はどうして生まれるのでしょう？ いじる側、いじられる側の心の底にある思いは？ 「いじられキャラ」をなくすためのポイントについて考えてみました。
人の輪や雑談が苦手な人のストレス対処法
要件は話せるけど、人の輪に入ったり、ムダ話をするのは苦手……そんな内気でシャイな人が会話に慣れるためには、「応答」で会話力を磨くことが大事です。何気ない会話のなかで、自分の言葉でしっかり応答するためのトレーニングを始めましょう。
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