チョコレート&ココアにはダイエットに嬉しい成分が!

本当に可能?「チョコレートダイエット」で痩せるコツ

「スイーツ好き」「間食好き」は成功しやすいといわれるのが「チョコレートダイエット」。ただ、好きなだけ食べてもいいというのではありません。チョコレートの種類や効果的な食べ方があるので、記事をしっかり確認し実践してみましょう!

出典: 本当に可能?「チョコレートダイエット」で痩せるコツ [食事ダイエット] All About

美容と健康にいい? 意外と知らないココアの効果

寒い季節になると恋しくなるココアには、体によいとされる成分が豊富に含まれていることをご存じでしたか?抗酸化作用や癒し効果、冷え性対策、殺菌効果など、実はさまざまな点で期待が寄せられています。そんなココアに含まれる成分と効果をご紹介します。

出典: 美容と健康にいい? 意外と知らないココアの効果 [女性の健康] All About

ダイエット中もOK!愛すべきチョコレート&ココア♡

話題のオーガニック&ローチョコレートに注目!

ダイエットにも冷えにも大敵な糖質ですが、無理にやめてしまうとかえってよくない場合も。今回はオーガニック&ローなチョコレートに焦点を当ててみました。栄養価が高く、罪悪感の少ないチョコレートを美味しく、楽しく取り入れてみてはいかがでしょうか?

出典: 話題のオーガニック&ローチョコレートに注目! [美容食・インナービューティー] All About

カロリーを気にせず食べられるトリュフレシピ

甘いものの代名詞といえばチョコレート。ダイエット中は、できるだけ食べないようにガマンしている人も多いはず。でもこのトリュフなら、大丈夫。食物繊維も豊富なので、お腹の調子も整えてくれ、ますますダイエット効果もupするかも。

出典: カロリーを気にせず食べられるトリュフ [ダイエットレシピ] All About

甘みはドライフルーツのみ!本格カカオチョコレシピ

このチョコレート、甘さはデーツからのみですが、その分本格的なカカオの味が楽しめます。アーモンドの食感と濃厚なカカオの風味が口いっぱいに広がり、一粒で十分甘いものを食べた満足感が得られますよ。

出典: 2/2 ダイエット中の味方!手作りパレオスイーツレシピ [食事ダイエット] All About

日常使いでもオススメ!糖質不使用チョコレート

しっかり夕飯食べたのに、甘いものは別腹……そんな人には、糖質オフのお菓子がオススメです。通常のチョコレートと比較して、含まれている糖質の量が少ないので、寝る前や、量を多く食べてしまいそうな時のために常備しておくと便利です。

出典: ダイエット中の夜に食べても安心な最新おやつ5選 [食事ダイエット] All About

おいもの食物繊維たっぷり♡ファイバーショコラ

ダイエット中にお菓子を食べるなら、からだにプラスになるものを。今回は1切れ100kcalに、タンパク質、食物繊維が入ったさつまいもの焼き菓子「ファイバーショコラ」です。バレンタインのプレゼントにもいかがですか?

出典: ダイエットレシピ:おいものショコラ [介護・福祉業界で働く・転職する] All About

脂肪燃焼に効果!「ココアクッキー」

カカオの苦味(ポリフェノール)には、体内にため込まれやすい過酸化脂質という余分な脂肪を作らないようにする作用があります。ココアの香りは甘いもへの欲求を満たしてくれるので、ダイエットで生じるストレスを緩和させ、自然と食欲をセーブできるんです。

出典: 3/3 「クッキーダイエット」の効果と方法&簡単レシピ [食事ダイエット] All About

ダイエット中の賢いチョコレートの食べ方

チョコだってOK!太りにくいおやつの食べ方

冬季限定商品にバレンタイン、チョコレートが気になる季節ですよね。ダイエット中でも食べたいチョコレート、太らない食べ方3か条と人気のチョコレート菓子のカロリーを目で見て憶えるページでご紹介します!

出典: チョコだってOK!太りにくいおやつの食べ方 [食事ダイエット] All About

チョコレートでも太らない!おやつの食べ方のコツ

ダイエット中はチョコやケーキを食べ過ぎると太りそうで、楽しんで食べられないという方も多いのでは。そこで、どうしたら、太らないで食べることができるのか、今回はそのコツをご紹介しましょう!

出典: チョコレートでも太らない!おやつの食べ方のコツ [食事ダイエット] All About

「食べ合わせダイエット」の効果的な方法と具体例

食べ方を工夫するだけで、肉やお菓子でも痩せるエネルギーに変えてくれる!?のが「食べ合わせダイエット」。気になるチョコやケーキ、パスタなどの食べ合わせの具体例を詳しくご紹介していきます。

出典: 4/4 「食べ合わせダイエット」の効果的な方法と具体例 [食事ダイエット] All About