「ストレスが溜まる」ってどういうこと?

「ストレスが溜まる」の意味と仕組みを分かりやすく解説

「ストレス」ってどういうもの? ストレスにはどんな意味があるの? 知っているようで知らない、ストレスのメカニズムを解説します。

出典: ストレスが溜まる意味・仕組み [ストレス] All About

自分の「ストレス度」を診断してみよう

こんなことに気づいたら赤信号!セルフチェックの方法

自分のストレス状態は、自分自身では自覚しにくいもの。ときどきセルフチェックをして、蓄積の度合を把握しましょう。

出典: ストレスチェック・自己診断 [ストレス] All About

ストレスが原因で病気になるのはなぜ?

ストレスに対して起こる「3つの反応」とは?

体調不良や病気の多くに、「ストレス」が関係しています。そもそもどうしてストレスがあると、病気になりやすくなるのでしょう? そのメカニズムを解説します。

出典: ストレスで病気するのはなぜ? [ストレス] All About

ストレス太りはどうして起こる?

女性のほうが多い!ストレス太り・過食のメカニズム

「ダイエットしなきゃ!」「でも食べるのをやめられない!」という気持ちの狭間で揺れ動き不安定になることがあります。ストレス太りはどうして起こるのか、考えてみました。

出典: ストレス太り・過食のメカニズムとは? [ストレス] All About

ストレスは本当に「悪者」なのか?

ストレスと「積極的に」付き合う方法

「ストレス」によくないイメージを抱く人が多いはず。しかし、つきあい方のポイントがわかれば、ストレスはパフォーマンスアップのスパイスになるかもしれません。

出典: ストレスは、本当に「悪者」なのか? [コーチング] All About

ストレスを減らす「考え方」

「考え方」でストレスを減らす! ストレス緩和発想法

ストレスを感じたときに、それを大きくしないための発想法を知っておくと便利。その基本となる3つの方法を伝授します。

出典: 考え方でストレスを減らす…ストレス緩和発想法 [ストレス] All About

ストレスを減らす「行動」

3つの「R」が重要! ストレス発散・解消法

ストレスをためすぎないためには、実際に行動に移すことが大切。ここでは「行動」に焦点を当て、ストレス発散・解消の基本ともなる「3つのR」を紹介します。

出典: 行動でストレスを減らす…ストレス発散・解消法 [ストレス] All About

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