ストレスから回復する方法をご紹介します

減速生活は本当にストレスが少ないか考える

車を減速するように、生き方も速度を落としてみる。「ダウンシフト(減速生活)」と呼ばれる生き方が先進国で静かに広がっているそうです。これでストレスは本当に減るのでしょうか。考えてみます。

出典: 減速生活は本当にストレスが少ないか? | All About News Dig(オールアバウト ニュースディグ)

生活が苦しいときに相談できる「つながり先」

返済ができないほどの借金を背負ってしまったときや過酷なプロジェクトを抱えて出口が見えなくなったとき、配偶者に先立たれ、生活に困り果てたとき……このような「苦しいとき」そんな危機から抜け出すための「つながり先」についてお伝えします。

出典: 苦しいときに相談できる「つながり先」とは? [ストレス] All About

うつから守る!セロトニンを上手に摂る方法

「うつ病」対策として注目されているのが「セロトニン」という成分。食習慣を見直して気をつけることも有効といわれていますが、人間関係や労働条件などの環境からくるストレスなどが過度になり、多忙で不規則な食事が続き栄養が偏ると減ってしまいます。日ごろからうまく摂取する方法をお教えします。

出典: うつから守るセロトニンを上手に摂るには? [食と健康] All About

男たちはなぜ恋人や妻に愚痴をこぼさない?

女性は愚痴をためずにおしゃべりでストレスを発散させますが、男性はとくに何も気をつけていることはないと回答しています。では男性はどこでストレスを発散したり解消させているのでしょうか。

出典: 男たちはなぜ恋人や妻に愚痴をこぼさないのか [亀山早苗の恋愛コラム] All About

本当のところ「忙しい」と「ヒマ」はどちらが幸せか

毎日忙しい生活を送っているあなたは、「もっとヒマがあれば、あれもこれもできるのに」と思っていませんか。しかしヒマさえあれば、本当にやりたいことが希望通りにできるようになるのでしょうか。

出典: 「忙しい」と「ヒマ」、どっちが幸せ? [ストレス] All About

ストレスに満ちた人生を楽しくする方法

退屈しない毎日に必要な視点

つまらない人生を楽しくする方法とは「物の見方」なのかもしれません。コーチングのプロが解説します。

出典: 退屈しない毎日・人生に必要なことは? [コーチング] All About