15分で完成!安くてヘルシー「ささみともやしのキムチサラダ」レシピ

家計にも身体にも優しい「ささみともやしのキムチサラダ」

15分で簡単に完成する、もやしを使ったピリ辛サラダレシピです。ささみもキュウリも、もやしも低カロリーで安価な食材なので、ダイエット中の人はもちろん、食費を安くあげたい人にもおすすめです。

出典: ささみともやしのキムチサラダ [毎日のお助けレシピ] All About

ボリュームたっぷりでお腹大満足!「もやしチャンプルー」簡単レシピ

ダイエット中もお腹いっぱい食べられる!「もやしチャンプルー」レシピ

もやしと豆腐をメインにしたチャンプルーレシピです。どちらも低カロリーでタンパク質やカリウムなどの栄養素も摂取できるので、ダイエット中でも安心してお腹いっぱい食べられます!経済的にも優しいもやしレシピです。

出典: もやしでボリュームおかず もやしチャンプルー [毎日の野菜・フルーツレシピ] All About

しゃきしゃき食感が美味しい「もやしのあんかけ丼」レシピ

包丁を使わない15分でできる簡単レシピ!

しゃきしゃきと食感のよいもやしと、豚ひき肉を使った簡単丼レシピです。にんにくや生姜は市販のチューブを使えば包丁要らず!フライパンひとつでできます。短時間でできるので、時間がない時やちょっとした夜食などに活躍するレシピですよ。

出典: 包丁要らず! 豚ともやしのあんかけ丼 [簡単一汁三菜レシピ] All About

食べてビックリ!アイディア節約料理「もやし焼売」の簡単レシピ

レンジで簡単!見て食べて二度ビックリの「もやし焼売」レシピ

もやしがこんもり盛られただけに見えますが、中には豚もも肉で作ったジューシーな具がぎっしり入った焼売風のレシピなんです!見た目にビックリ、食べても美味しくてビックリの「もやし焼売」は、レンジで作れるのも魅力的な簡単もやしレシピです♪

出典: 電子レンジで作る、びっくり!もやし焼売 [毎日のお助けレシピ] All About

もやしが主食に♪「もやしのピリ辛チヂミ」簡単レシピ

1袋まるごともやしでヘルシーかつ節約もできる主食「もやしのピリ辛チヂミ」

ごま油でカリっと焼けば、外カリカリ中はもやしのしゃきしゃき感が楽しめる、美味しいチヂミに仕上がります♪安価で栄養のあるもやしを主食として食べられる嬉しいレシピです。ツナを入れるアレンジもまた美味!

出典: モヤシのピリ辛チヂミ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2014.06.24公開のレシピです。

もやしとおからたっぷり!見た目も豪華な「お好み焼き」レシピ

混ぜて焼くだけ!簡単「もやしとおからのお好み焼き」レシピ

食物繊維たっぷりのおからともやしをたっぷり使うことで、美味しいお好み焼きを罪悪感なくお腹いっぱい食べられる嬉しいレシピです。混ぜて焼くだけなので、15分もあればできてしまうのもありがたい一品です!

出典: ダイエットに!節約に!おからもやしお好み焼き☆ レシピ・作り方 by アルビン1006|楽天レシピ

いつものおひたしに飽きたら「もやしのカレー風味おひたし」簡単レシピ

カレー味が絶妙♪「もやしのカレー風味おひたし」レシピ

さっと茹でたもやしにカレー粉と酢、醤油を混ぜ合わせて味をなじませたら完成!の簡単すぎるナムルレシピです。いつもの味にちょっと飽きたという時も、カレー味で味付けると不思議ともりもり食べられます♪どんな料理とも相性がいいので、ちょっとした付け合せにも重宝しますよ。

出典: もやしのおひたしカレー風味 | 村田裕子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ

もやしとメカジキで作るヘルシー「酢豚風」レシピ

味も食感も酢豚?メカジキともやしでヘルシー酢豚風簡単レシピ

酢豚の味付けでメカジキともやしを合わせたヘルシーなレシピです。味付けがしっかりしているので、淡白な味の食材でもしっかりおかずになります!ごはんがしっかり食べられるメインおかずとして活躍しますよ。

出典: 簡単!メカジキともやしの酢豚風 by だんどり亭 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが226万品

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