カルシウムたっぷり! 食感も楽しくておいしい簡単こんにゃくレシピ

保存可能でおつまみに最適! ピリ辛こんにゃく煮

晩酌のお供やお弁当に最適なピリ辛のこんにゃく煮です。辛さの決め手は豆板醤。味が染み込むように汁気をよく飛ばして炒ってください。簡単5分でできちゃう嬉しいレシピです。

出典: こんにゃくのピリ辛炒り煮 [簡単一汁三菜レシピ] All About

栄養満点! こんにゃくと牛肉の土手焼き風煮込み

飲んべえにはたまらない一品です。しっかり味が染み込んでいるので、お酒だけじゃなくご飯ともよく合うレシピです。こんにゃくは手でちぎるのがおすすめ。刻みネギをたっぷりかけて召し上がってください。

出典: 牛すじとこんにゃくの味噌煮込み(土手焼き風) [みんなの投稿レシピ] All About

絶品! 食べ応え満点の洋風こんにゃくステーキ

和のイメージが強いこんにゃくをちょっと洋風にいただくレシピです。ポイントはこんにゃくに切り込みを入れてタレに漬け込んでから焼くこと。いつもお肉にやっているような方法でこんにゃくを調理すれば、おいしく低カロリーなメニューになります。

出典: コンニャクステーキ バルサミコ風味 [簡単スピード料理] All About

お手軽もう一品! 岩塩でキリッと塩味こんにゃく炒め

調理も味付けも簡単なお手軽副菜のレシピです。キリッと引き締まる塩味がおつまみには最高の一品です。醤油の風味が日本酒にも合いますし、ハーブソルトの香りはスパークリングワインでも合います。もちろん、おかずやお弁当にも!

出典: こんにゃく♪簡単一品ちょっとピリッと♪ by みりみりまま [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが226万品

冷めてもおいしい! こんにゃく甘辛照り焼き

面倒なアク抜きは割愛!よく洗って水分を飛ばしながら炒めればOKです。味付けは醤油、みりんなどのシンプルな物ばかりなのにとってもおいしいレシピです。まずはこの調味料の配合を試してみてください。

出典: 【簡単】こんにゃくのピリ辛照り焼き風♪ by *真奈* [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが226万品

まるでお肉! 新感覚の氷こんにゃくヘルシー唐揚げ

ダイエット中の方にはうれしいレシピ!こんにゃくを一度冷凍して、解凍したものを調理すると水分が抜け、食感がまるでお肉のようになります。カロリーを気にする方、節約したい方におすすめの一品です。まずは自分の舌で確かめてください!

出典: しこしこ食感がまるで肉! 冷凍こんにゃくの唐揚げ [毎日のお助けレシピ] All About

鶏肉じゃない! こんにゃく粉から作るカレー風味のヘルシー唐揚げ

ベジタリアンやダイエット中の方におすすめ!お肉を使わないヘルシーレシピです。こんにゃく粉とおからパウダーで作るので栄養価も高く、低カロリー。カレー風味に仕上げたので、味にパンチもありお肉なしでも大満足!

出典: おからこんにゃくカレー風味唐揚げ by VegeHeart [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが226万品

新発見! 神戸発、牛すじ肉とこんにゃく入りお好み焼き

神戸で「ぼっかけ」と呼ばれるポピュラーなメニューだそうです。牛すじとこんにゃくを煮た「すじコン」という煮込み料理を大胆にもお好み焼きに入れたレシピです。これが意外にも絶品!味わい深い煮込みの味とお好み焼きソースがよく合います。

出典: ぼっかけ(すじコン入り)お好み焼き [みんなの投稿レシピ] All About

疲労回復にも効く! 小松菜とこんにゃくと豚肉の炒め煮

今回は、小松菜とこんにゃくと豚肉の炒め煮レシピをご紹介いたします。貧血に効く小松菜と、便秘に効くこんにゃくと、疲れを取る豚肉を、一緒に炒め煮にした、うまくいけば、一挙両得ならぬ、一挙三得なお惣菜です。ぜひお試しくださいね。

出典: 小松菜とこんにゃくと豚肉の炒め煮レシピ……疲労回復にも効く! [毎日のお助けレシピ] All About

こんにゃくいなり寿司

油揚げの代わりに、こんにゃくにすし飯を詰めたいなり寿司の作り方をご紹介します。。ヘルシーでしこしこしていてあっさりしていてお弁当にもおすすめのレシピです。

出典: こんにゃくいなり寿司の作り方!しこしこでヘルシーなレシピ [毎日のお助けレシピ] All About

低カロリーおかず! 糸こんにゃくとしめじのきんぴら

お腹に優しいこんにゃくを使って、甘辛味のきんぴらを作ります。しめじをプラスすることで旨みとボリュームをアップ。たっぷり食べても安心の低カロリーなおかずです。

出典: 低カロリーおかず!糸こんにゃくとしめじのきんぴら [簡単一汁三菜レシピ] All About

こんにゃくでスイーツ? 驚きの新食感絶品ヘルシーデザート

おいしくキレイに! こんにゃくと豆腐のフルーツポンチ

栄養とカロリーを考えた夏におすすめの冷たいデザートです。こんにゃくは下茹でして水洗いした後でシロップで煮るので、寒天とナタデココの間のようなふしぎな食感。お子様にもおすすめの健康的なレシピです。

出典: 夏のヘルシーデザート こんにゃくポンチ [毎日のお助けレシピ] All About

斬新! 低コスト・低カロリーのこんにゃくゼリー風はちみつレモン

斬新! 低コスト・低カロリーのこんにゃくゼリー風はちみつレモン

まさに市販のこんにゃくゼリーのような食感の簡単デザートのレシピです。こんにゃくは、下茹でして水洗いすると独特の香りが消えて食感だけが残るので、デザートにおすすめです。一晩おいてはちみつレモンのシロップをしっかり染み込ませると絶品です。【ページ停止】

出典: こんにゃくのはちみつレモン煮 by ♡はっぴーさん♡ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが226万品

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