読書はネガティブ思考にストップをかけてくれる

気分を元に戻すには、ネガティブな思考にいかにストップをかけるかがカギになります。これは精神療法のひとつである認知行動療法でうつ病を治療する際、ターゲットにされる心理的要素です。

リンク: なぜ読書をすると心が健康になるのか? [メンタルヘルス] All About

日常の冴えない気分に対しても、そういった思考にストップをかけることを意識していきたいものです。その手段として、読書がいかに私たちの認知機能を動員するかに注目しましょう。本に書かれた内容を頭に入れていくと、ネガティブ思考も含め、他のことを考える余裕があまり無くなってくるはずです。

リンク: なぜ読書をすると心が健康になるのか? [メンタルヘルス] All About

読書は認知機能をほぼ全般に動員するという面からも、知的鍛錬の手段としては理想的です。実際に、読書を習慣化している方の間では認知症の発症率が低くなっているという研究報告もあります。

リンク: なぜ読書をすると心が健康になるのか? [メンタルヘルス] All About

なぜ読書をすると心が健康になるのか?

読書は古くから、人にとって重要な知的活動。最近はインターネットやスマホなど新しいものに押されがちですが、従来型の知的活動の意義には改めて見直すべきところも多いものです。

出典: なぜ読書をすると心が健康になるのか? [メンタルヘルス] All About

好きな本とはどうやって出会えばいい?

本選びのプロにインタビュー! 死ぬまで付き合える本との出会い方

さまざまな施設のライブラリーや本棚に新たな価値を生み出す“ブックディレクター”として活躍中の幅允孝さん。各所で大反響を得ている彼にインタビューを敢行。本を選ぶ面白さに目覚めた少年時代、“読まない人”に接して得た気づき、そして読書をする理由……幅允孝の原点とイマに迫ります。

出典: 本選びのプロ直伝、死ぬまで付き合える本との出会い方 [書籍・雑誌] All About

まずオススメ本からはじめたい人へ

新人も女性も読んでほしい!おすすめビジネス書20選2015

読もうと思っても、なかなか読む機会が持てないビジネス本。そんな人におすすめの本を20冊ご紹介。2015年話題の本から、起業家や会社のトップを目指すベテラン向けの本、新人や20代の若手、女性が読みやすいものまで、様々な視点から集めています。

出典: 新人も女性も読んでほしい!おすすめビジネス書20選2015|All About(オールアバウト)

又吉のオススメは?アメトーーク!「読書芸人」推薦の32冊

小説『火花』を発表した又吉を筆頭に、アメトーーク!で「読書芸人」たちが推薦した32冊を紹介しています。

出典: 2/3 アメトーーク!「読書芸人」をとことん深堀りする [お笑い・バラエティ] All About

1500冊以上の濃密な書評がそろうWebサイト「千夜千冊」

読書好きの間で話題となっている書評サイト「千夜千冊」は、編集者・松岡正剛氏が2000年から連載をはじめ、1500冊以上のアーカイブがあります。1冊1冊の書評がとても濃密で、ここを読んでいるだけでもその本の世界に吸い込まれてしまいそうです。

出典: 千夜千冊TOP

せっかく読むなら

読書をさらに楽しくするwebサービス7選

秋の夜長にのんびりゆったりと読書はいかがでしょう?今回は読書の秋に役立つwebサービスをご紹介します。読書の記録をつけたり読みたい本を探せるサービスを利用し、ひと味ちがう素敵な読書ライフを送りましょう。

出典: 本好き必見!読書をさらに楽しくするwebサービス7選|All About(オールアバウト)

読んだ本、身になっていますか? 読書に効く記憶術

最近読んだ本の内容を今、説明できますか? 「えーと……」なかなか思い出せないのではないでしょうか。読んだものの、読みっぱなしの本は案外多いものです。読んだ本を自分のモノにする、記憶のコツを紹介しています。

出典: 読んだ本、身になっていますか? 読書に効く記憶術 [記憶術] All About