衝撃!冷えると老けるんです!

体が冷えることによって、肌に栄養を届ける細い血管が縮んで血液が流れにくくなり、肌のかさつき、乾燥、ごわつき、くすみなどの原因になります。さらに免疫力も低下して、風邪をひきやすくなったり、ニキビや肌荒れを起こしやすくなります。

リンク: 冷え老化撃退!お風呂で超簡単ストレッチ [アンチエイジング] All About

そして発熱というエネルギー活動が低下するため、太りやすい体質になってしまいます。つまり「冷え性」は美容と大敵であり、体を老化させる元凶でもあるのです。

リンク: 冷え老化撃退!お風呂で超簡単ストレッチ [アンチエイジング] All About

こ…怖い…!さっそく冷え性の改善を始めましょう!

冬は「お風呂ストレッチ」がオススメ!

冷え老化撃退!お風呂で超簡単ストレッチ×7

冷え老化撃退のためのおススメはお風呂でのストレッチ体操。激しい運動をしなくても、ストレッチをして体をほぐすことで筋肉も動かしやすくなりますし、何より血行が促進され、美肌効果&アンチエイジング効果も抜群です。

出典: 2/2 冷え老化撃退!お風呂で超簡単ストレッチ [アンチエイジング] All About

お風呂でカラダ美人計画! ストレッチ編

自分のためにあれもこれもしたい! という気持ちとは裏腹に、何も出来ない。と嘆いている女子にオススメなのが、バスタイム。誰にも邪魔されないこの時間を、カラダ美人を目指してみませんか?スッキリ膝&バストアップを叶えるストレッチをご紹介。

出典: お風呂でカラダ美人計画! ストレッチ編 [ストレッチ] All About

冬太り・冬のコリを徹底解消! お風呂deストレッチ

寒い時期は、体を丸めて省エネモードになりがち。でも、あなたの肩や背中はガチガチでは?寒くて体を動かす気になれない!おうちでダラダラしたい!と思ったあなた、お風呂で体を動かしてみませんか?簡単なストレッチでコリをほぐす+痩せる効果つきです。

出典: 冬太り・冬のコリを徹底解消! お風呂deストレッチ [ストレッチ] All About

お風呂上りも綺麗を持続させるストレッチ

わざわざ時間をとるまでもなく、お風呂上りにボディークリームを塗る時間を有効利用します。これなら、体が冷える心配もなく、いつの間にか習慣になり、苦労することなく綺麗な体をキープできます。早速、今夜からストレッチを始めましょう。

出典: お風呂上りも綺麗を持続させるストレッチ [ストレッチ] All About

「冷えない食生活」を心がけるとさらに効果的

食習慣の改善で脱冷え!脂肪燃焼体質に

それなりに努力しているはずなのに、体重がちっとも減らない……。という人は体が冷えていることが原因かも!冷えない体づくりでスムーズにダイエットを成功させましょう!

出典: 食習慣の改善で脱冷え!脂肪燃焼体質に [食事ダイエット] All About

冷え&老化を撃退!ホットな簡単ドリンク

冷え性で血行が悪くなると、肌が酸素不足でターンオーバーが遅れ、老廃物も溜まってニキビや毛穴、くすみなど肌老化の原因に。体の中から温まるホットドリンクで美肌を取り戻しましょう。

出典: 冷え&老化を撃退!ホットな簡単ドリンク [アンチエイジング] All About

~冷え性を予防する~ 血行をよくする中国茶

寒い夜に暖かい紅茶を飲むと、身体がほっこりとしてあたたまりますね。紅茶は「温性」。身体を温める性質を持った飲み物なのです。このように性質が変わるのは、お茶の作り方に原因があるといわれています。

出典: ~冷え性を予防する~ 血行をよくする中国茶 [中国茶] All About

物理的に体を温めることももちろん大切

見た目で損しないための関節老化予防法

ひざ、腰、肩など、節々にある関節の痛みや違和感を感じたら、関節老化に注意! 放っておくと、若々しいスタイルが、腰の曲がった前傾姿勢になり、見た目が老化します。

出典: 見た目で損しないための関節老化予防法 [アンチエイジング] All About

大切な人に贈りたい! 3つのあったか快眠グッズ

寒い冬の夜でも、温かくグッスリ眠ってほしい! 大事な人へのプレゼントとして、この季節に贈りたい快眠グッズを、快眠ショップ・sono bom(ソーノボン)の山本恵一店長に、3つ推薦していただきました。

出典: 大切な人に贈りたい! 3つのあったか快眠グッズ [睡眠] All About

体も心もぽかぽか!冷え対策グッズベスト3

これから寒くなってくると冷えを自覚しやすい季節。とくに冷え性の人には辛い季節ですね。今回は、ガイドが選んだおすすめの冷え対策グッズベスト3をご紹介します!

出典: 体も心もぽかぽか!冷え対策グッズベスト3 [婦人病・女性の病気] All About