見た目年齢マイナス5歳の若返りエクササイズ

口元若返り&笑顔が輝く「30秒顔トレ」

口元の見た目をぐんと老けさせてしまうほうれい線を作らない、目立たせないための30秒でできる3つの顔トレーニングをご紹介します。頬や口角の引き締めにもなり、デスクワークの緊張もほぐれて気持ちいいですよ。

出典: 30秒の顔トレで、口元が若返り笑顔も輝く! [アンチエイジング] All About

“垂れバスト”を美しくアップ!バストアップエクササイズ

女性は、ジムなどで体を鍛えたりスポーツをしない限り、20代後半からどんどん体型が崩れてきてしまいます。特にバストに関しては、脂肪がやわらかく動きやすので、最も顕著に変化が現れてくる部分なんです。

出典: 2/2 愛されバストになる3つのバストアップエクササイズ [バストアップ・バストケア] All About

1日1分でOK!「代謝UP美脚スクワット」

強烈なハードワークのイメージがあるスクワットですが、「正しいやり方」さえマスターすれば、1日たった1分の運動でも、代謝が上がり、脂肪燃焼やダイエットに効果をあらわしてくれる程の優れた種目なんです。

出典: マスターした者勝ち!1日1分の代謝UP美脚スクワット [下半身ダイエット] All About

後ろ姿を劇的に若返らせる「5分間ヒップアップ」

女性の後ろ姿の印象を大きく左右するのがヒップライン。 ヒップラインは、普段は自分の目には映りませんが、他人の目には触れやすく、垂れているだけで老けた印象を与え、足が短く見えてしまいます。

出典: 1日5分でヒップアップ!若返りボディメイク [ヒップアップ] All About

7歳若返る!「背骨の歪み改善エクササイズ」

歪みや猫背をほおっておくと、間違いなく老け印象を与えてしまいます。運動不足による背骨のコリや背筋力の低下は、見た目だけでなく、便秘や内臓の機能力低下を引き起こし、むくみを招くことだってあるのです。

出典: 背骨の歪み改善で、後ろ姿が7歳若返る! [パーツ別ダイエット方法] All About