お尻痩せできる簡単ダイエット5選

仕事中にできる!「正しく座るだけ」美尻ダイエット

皆さんは姿勢がよくなると全身が引き締まり体がキレイに見えることをご存知ですか?一日のうちで最も多くの時間を費やす座る姿勢が正しい人は、骨盤がキュッと締まり、お尻の形がぷるんと丸くなり下半身が太りにくい体質になるんです!

出典: 仕事中に正しく座って 美尻・下半身ダイエット [パーツ別ダイエット方法] All About

5分間でヒップアップ!「壁があればできる」簡単エクサ

お尻から背中にかけてのラインを引き締めると、実はそれだけで脚が長く美しい姿勢に見えるのです。洋服のままでいつでもどこでも5分で行える簡単ヒップアップエクササイズなので、毎日繰り返し行いましょう。

出典: 3/3 5分間でヒップアップ! 美尻骨盤ダイエット [ヒップアップ] All About

「ペットボトル1本」でできるハミ尻解消エクササイズ

某テレビ番組でタレントさんが実践していたエクササイズ。その方は1週間で、お尻と太ももの境い目にあった第2のお尻が消えたそう。使う物は空の500mlペットボトル1本だけです。時間もかからないし、ペットボトルだけでできるので試してみてください。

出典: ペットボトル1本で、第二のお尻よさようなら [ヒップアップ] All About

1週間で効果有り!「床があればできる」お尻歩行

脚を真っ直ぐに伸ばして床に座り、お尻を片方ずつ少し持ち上げながら前進していきます。反対側の端に着いたら、今度は後退。これを最低2往復、一日2セット。1週間くらいでパンツが少し緩くなりますよ。

出典: リビングの端から端までの「お尻歩行」! [下半身ダイエット] All About

1分間でOK!タレ尻解消・即効ヒップアップエクササイズ

簡単そうに見える骨盤ダイエットですが、お尻の高さをキープするには、写真のイメージよりかなりきついです。でもその分効果はバツグンです!まずは両膝を立て、仰向けになります。両脚は腰幅程度開き、両手は体側へ。息を吸って準備。

出典: 3/3 【動画】1分間の美尻ケアで即効ヒップアップ! [パーツ別ダイエット方法] All About