体型キープのプロに学ぶ!ダイエットのコツ9選

モデル仁香さん直伝!タオルで美姿勢エクササイズ

美の表現者「モデル」。姿勢アドバイザーとして活躍中のモデル歴21年の仁香さんに、美姿勢を作るタオルストレッチを教えて頂きました。簡単にできるので毎日続けて「美姿勢」をつくりましょう!

出典: モデル仁香さん直伝!タオルで美姿勢エクササイズ [姿勢・仕草] All About

ミス・ワールド日本代表に学ぶウォーキングテクニック

世界的にミスコンテストで最も歴史のあるミス・ワールド。2014年準ミス日本代表の倉持茉衣さんのウォーキングレッスンを御紹介。美しいウォーキングは、基礎から学ぶことが大切。舞台で表現するだけでなく日常ウォーキングでも応用できますので皆様もお試しくださいませ。

出典: ミス・ワールド日本代表に学ぶウォーキングテクニック [ウォーキング] All About

忙しいCAが太らない理由とは? CA流の簡単体型キープ術

CAは時差の関係で深夜に食事を取ったり、定期的にジムには通えないという生活環境の中でも体型をキープすることが求められています。だからといって食事制限や運動をしているわけでもありません。太らないポイントはほんのちょっとした習慣なんです。

出典: CAが太らない理由とは? CAの簡単体型キープ術3つ [ボディケア] All About

食事制限なし!CA流キレイな身体を作る食事術

CAはとにかくよく食べよく飲みます。驚くくらいたくさん食べるのに、毎日決まったサイズの制服を着るためスタイルはキープせざるを得ません。そんなCAの知恵を参考にした、楽しく食べてもキレイなスタイルをキープするポイントを伝授します。

出典: 外食OK!食事制限なし!CA流キレイな身体を作る食事術 [ボディケア] All About

なぜ太らない?グルメブロガー流の体型キープ術

日々飽くなき探究心で美味を求め、食べ歩きを続ける「グルメブロガー」は、なぜ太らないのか。今回は、グルメブロガー集団「たべあるキング」の激辛担当としても活躍中の1級フードアナリスト、金成姫さんに、その謎について迫ってみました。

出典: 【ダイエット】“グルメブロガー”はなぜ太らない? 気になる食生活を直撃してきた(1/4) - mimot.(ミモット)

石田ニコル流「炭水化物は完全に抜かない」食事法

女性なら誰もが憧れるヘルシーな美ボディの持ち主、石田ニコルさん。実はダイエットインストラクターの資格を持っているという彼女。それだけに、毎日の食事法には大切にしているルールがある。

出典: 石田ニコルの「美」食事法 「炭水化物は完全に抜かず…」 - ライブドアニュース

叶姉妹流「お肉ダイエット」で体型キープ

2kg程度の体重変化は、すぐに変化できるという叶姉妹。体重と体調管理のため「必要性のあるブレ」だという彼女たちにとって、食事はホルモンバランスやメンタル管理にも関係しているそう。

出典: 叶流「お肉ダイエット」の秘訣-2|叶姉妹オフィシャルブログ「ABUNAI SISTERS」

佐野ひなこ流・体型キープ術

太ってしまう大きな原因は、「冷えと食事量」だという佐野ひなこさん。下半身太りしやすいという彼女のダイエット法とは?

出典: 佐野ひなこ流“お正月ダイエット”&美の秘訣 モデルプレスインタビュー - ライブドアニュース

道端カレンさん流ママチャリダイエット

高価な自転車を買わなくても、いつも乗っている“ママチャリ”でダイエットができるという道端カレンさん。ポイントは座り方にあります。ポジショニングから、おなかがキュッと引き締まる実践法までをご紹介。

出典: ママチャリを改造するだけで、おなかがぺたんこに! | R25

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