年末年始で太らないための基本ルール

年末年始&正月太りしない!先手ダイエット10ヶ条

1年のうちで最も太りやすいといわれる12月。日々頑張ってきたダイエットも、ここが勝負どころ!お正月明けにスカートが入らない、ということのないように、この10か条を肝に銘じておきましょう。

出典: 年末年始&正月太りしない!先手ダイエット10ヶ条 [食事ダイエット] All About

忙しい年末年始でもスッキリボディを手に入れる方法×7

クローゼットの大掃除でダイエット体質を手に入れる

サイズの合わない服が捨てられない。クローゼットで幅をきかせるその服が、痩せられない大きな原因。大掃除を機にクローゼットも気持ちもダイエット!気分一新しましょう。

出典: ダイエットのためになるクローゼット整理3ポイント [収納] All About

意外と太る!鍋メニューを制してスッキリボディ

寒い時期に特に美味しい鍋料理。年末年始は鍋を食べる回数も多くなります。野菜たっぷりで、コラーゲンもとれて、ヘルシー! とダイエットの味方のはずなのですが……、ちょっぴり食べ方に注意をしたいメニューもあるのです。

出典: 意外と太る!? 鍋メニュー [食事ダイエット] All About

年末年始太りを乗り切る!効果的なダイエットアイテム

太りやすい年末年始に、家でも手軽に楽しくできるダイエットアイテムをご紹介します! アイテムの特徴をよく理解し、正しく使うことで、より高い効果を実感できるはずですよ。

出典: 年末年始太りを乗り切る!効果的なダイエットアイテム [簡単ダイエット] All About

たった4つのポイントで痩せる入浴法

気持ち的に慌ただしい時期だからこそ活用したいのが、お風呂。ダイエットが目的なら、のんびり半身浴をする必要なんてないんです。入り方を変えるだけで、スッキリボディに近付けますよ。

出典: たった4つのポイントで痩せる入浴法! [簡単ダイエット] All About

「CMはダイエットの時間」と心得るべし!

食べては寝て、テレビを見て、また食べて寝て…。そんな太るためのダメスパイラルにハマってはいけません。「テレビCMの時間はダイエットタイム」と決めて、きっちり動くようにするだけでボディメイクが叶います!

出典: CMはダイエットの時間!ドラマの合間にボディメイク [お腹ダイエット] All About

家事タイムでエクササイズ!7日間ヒップアップダイエット

ボーッとしているだけで太りがちな年末年始こそ、小まめに動くことが大切。年末年始の7日間、家事の合間や外出先でも、こまめに、ながらヒップアップを行ってください!回数はその時のデキる範囲でOK!こまめに動かすのがポイントです。

出典: 絶対にたるまない!7日間ヒップアップダイエット [骨盤ダイエット] All About

「太陽礼拝」で年末年始の運動不足を解消!

怠惰な生活を改善しなくては……と思っている女子にオススメなのが、「太陽礼拝」。12の連動した動きを続けることで、全身の巡りが良くなり、体にたまった脂肪も、心にたまった心労もそぎ落としてくれます。

出典: 2/2 ヨガの王道! 太陽礼拝で年末年始の運動不足を解消! [ヨガ] All About