忘年会シーズンを太らずに乗り切る方法5選

美味しいクリスマス!カロリーセーブのコツ

美味しい料理にケーキ。クリスマスパーティーは楽しいけれど、ついつい食べ過ぎて後で反省、なんていうことも多いもの。今年は上手に選んで食べて、太らないクリスマスを過ごしましょう!

出典: 美味しいクリスマス!カロリーセーブのコツ [食事ダイエット] All About

「朝・昼・夜」で考える、パーティシーズンの体重コントロール術

パーティーが続くこの季節、毎日外食の予定が入っている人もいるのでは? そこで今回は、一日の中を「朝」「日中」「夜」に分け、その中でどれかできるものだけチョイスすればOKなダイエット法をご紹介。無理なく続けられますよ!

出典: パーティシーズンの体重コントロール術! [簡単ダイエット] All About

「食事・運動・お風呂」で12月を乗り切る簡単ダイエット

12月は忘年会やパーティ続きで忙しく、ダイエットも怠りがち。そこで、しっかり時間を確保しなくても簡単手軽にできるダイエット法を「食事」「運動」「お風呂」に分けてご紹介。ちょっとの工夫で慌しい12月でも無理なくダイエットを続けられます!

出典: 忙しい12月を乗り切る簡単手軽なダイエット! [簡単ダイエット] All About

ビールを飲んでも太らない方法

「ビール腹」という言葉にもあるように、ビール=太るというイメージがあるという方も多いもの。ビールって本当に太るの? 太らないビールの飲み方は? ビールと発泡酒のカロリーの違いは……などなど、ダイエットが気になるビールファンの疑問に、お答えします!

出典: ビールは太る?太らないビールの飲み方 [食事ダイエット] All About

飲み会・食事会で太らない!先手ダイエット

ダイエット中であっても避けられない、お付き合いの飲み会。日頃カロリーセーブしているから外食はしたくない、という気持ちになることもありますよね。そんなとき、飲み会前に減食しつつそのときを迎える、というのも賢いテクニックをご紹介します。

出典: 飲み会・食事会で太らない!先手ダイエット [食事ダイエット] All About

ちなみに、乗り切れそうにないときは…

より良い人間関係のための「断り方の極意」

丁寧に断るにはどうすればいい?上手な断り方は?悩めるあなたのために断り方のバリエーション、ビジネスシーンでの断り文句、NOと言わない断り方の裏技などをご紹介します。

出典: より良い人間関係のための「断り方の極意」 [話し方・伝え方] All About