「言葉」が気持ちを増幅させてしまうワナ
イライラしたときには乱暴な言葉を、疲れたときにはネガティブ・ワードを連発してしまうものですが、「言葉づかい」を変えるだけで、感じ方はガラリと変わります。ストレスを増やす言葉づかい、減らす言葉づかいとは？
あなたをストレスから解き放つ8つの魔法の言葉たち
子どもたちに大人気のアニメ「妖怪ウォッチ」には、大人にとっても合理的なストレス解決のテクニックがつまっています。
ガッツ石松さんが流行らせた「OK牧場」は、実はとても深い意味を持つ心理学用語。ぜひ取り入れたいキーワードです。
「どうせ～」「最近なんにもいいことないよね～」……などというネガティブワードを、ついつい口にしていませんか？「グチっぽい自分」にさよならするポイントとは？
「あいつはダメ」「あの人はすごいけど、自分はダメ」という闘争心よりも「私もあなたもOK」という発想が不要なストレスをなくしてくれるのです。
過去のことにクヨクヨしたり他人を気にしたりするなんてナンセンス。ある米国の精神科医の名言を元に「変えられないもの」「変えられるもの」の仕分けをしてみましょう。
自分の問題で困ったとき、悩みを抱えたとき、誰かに「ちょっと聞いて！」の一言を言えていますか？ この一言がストレスを乗り越えるきっかけになります。
自分も他人も環境も、すべて「良いか、悪いか」の二極化思考で捉える人は、いつも心に余裕がなく、ストレスをためてしまいます。
「○○してくれない」という言葉が、口ぐせの「くれない族」。相手が応えてくれないことに不満をもつ癖は、自分にも相手にも幸せではないですね。
ポジティブに疲れたあなたにおすすめの名言5選
「絶対うまくいく！」と常にやる気を出してばかりだと疲れます。「いざ！」というときにエネルギー切れにならないように、意識的にゆるめることも必要です。
出典： ポジティブに肩の力を抜いてみよう！ 「意識ゆるめ系」名言5選 | All About News Dig（オールアバウト ニュースディグ）
免責事項
