「言葉」が気持ちを増幅させてしまうワナ

「言葉づかい」を変えるだけでストレスが消える!

イライラしたときには乱暴な言葉を、疲れたときにはネガティブ・ワードを連発してしまうものですが、「言葉づかい」を変えるだけで、感じ方はガラリと変わります。ストレスを増やす言葉づかい、減らす言葉づかいとは?

出典: 「言葉づかい」を変えるだけでストレスが消える魔法 [ストレス] All About

あなたをストレスから解き放つ8つの魔法の言葉たち

「妖怪のせい」でうまくいく!

子どもたちに大人気のアニメ「妖怪ウォッチ」には、大人にとっても合理的なストレス解決のテクニックがつまっています。

出典: 「妖怪ウォッチ」に学ぶ合理的ストレス解決術! [ストレス] All About

実は深い意味を持っている「OK牧場」

ガッツ石松さんが流行らせた「OK牧場」は、実はとても深い意味を持つ心理学用語。ぜひ取り入れたいキーワードです。

出典: ガッツ石松もビックリ!?「OK牧場」は有名な心理学用語 [ストレス] All About

「どうせ~」をやめてみる

「どうせ~」「最近なんにもいいことないよね~」……などというネガティブワードを、ついつい口にしていませんか?「グチっぽい自分」にさよならするポイントとは?

出典: その何気ないひとことが自分を不幸にする [ストレス] All About

「私もあなたもOK」発想で競争社会をすり抜ける

「あいつはダメ」「あの人はすごいけど、自分はダメ」という闘争心よりも「私もあなたもOK」という発想が不要なストレスをなくしてくれるのです。

出典: 競争社会のストレスに勝つ!「私もあなたもOK」発想 [ストレス] All About

「他人と過去は変えられない。変えられるのは自分と未来」

過去のことにクヨクヨしたり他人を気にしたりするなんてナンセンス。ある米国の精神科医の名言を元に「変えられないもの」「変えられるもの」の仕分けをしてみましょう。

出典: 変えられない「他人」と「過去」に悩むより大切なこと [ストレス] All About

「ちょっと聞いて!」の一言の絶大な効果

自分の問題で困ったとき、悩みを抱えたとき、誰かに「ちょっと聞いて!」の一言を言えていますか? この一言がストレスを乗り越えるきっかけになります。

出典: 「ちょっと聞いて!」の一言が大切な心のケアになる訳 [ストレス] All About

すべてのことを「良いか、悪いか」で二極化しない

自分も他人も環境も、すべて「良いか、悪いか」の二極化思考で捉える人は、いつも心に余裕がなく、ストレスをためてしまいます。

出典: 「良いか、悪いか」の二極化思考でストレスをためる人 [ストレス] All About

「くれない族」から脱出しよう

「○○してくれない」という言葉が、口ぐせの「くれない族」。相手が応えてくれないことに不満をもつ癖は、自分にも相手にも幸せではないですね。

出典: 「くれない族」にならないための大切な心がけ [ストレス] All About

ポジティブに疲れたあなたにおすすめの名言5選

肩の力がぬける 「意識ゆるめ系」名言5選

「絶対うまくいく!」と常にやる気を出してばかりだと疲れます。「いざ!」というときにエネルギー切れにならないように、意識的にゆるめることも必要です。

出典: ポジティブに肩の力を抜いてみよう! 「意識ゆるめ系」名言5選 | All About News Dig(オールアバウト ニュースディグ)