1. 意外と大きい「いつもの歩き方」の影響
普段、どのような歩き方をしていますか？ 骨盤の安定性にもかかわる「姿勢を支える筋肉」は、普段の歩き方が影響します。いつもの歩き方を見直してみましょう。
2. 仕事中の姿勢で骨盤がアンバランスに
仕事での姿勢や動作は、毎日同じようなことの繰り返しである場合が多いです。その結果、骨盤の傾きにも影響するような身体バランスのクセがついてしまうことに！
3. ぽっこりお腹は要注意！ 骨盤が動かしにくくなる
「お腹まわりに余分なお肉が増えてきたなぁ」という人は、もしかすると骨盤や腰部のコンディションを低下させる状態になっているかもしれません！
4. 横になったらイタタタ……寝姿勢によっても腰部・骨盤に負担がかかる
寝転がる姿勢は、腰が楽になりそうな気がすると思いますが、体の状態によって腰部・骨盤へ負荷が増してしまう場合があります。どうしたら負担を減らすことができるのでしょうか？
5. いつものリラックスタイム、その姿勢で本当にいいの？
ほっと一息、リラックスタイムは楽しみですよね。ですが、くつろぎ姿勢だと思われがちな楽な姿勢が、実は腰部・骨盤へ負担をかけて、かえって疲労させてしまうことになる場合があります。あなたの姿勢は大丈夫!?
※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。
免責事項
免責事項
