疲労度の象徴のような凝り固まった肩には、テレビを見ながらでもできる肩こり体操を。あきらめずに毎日すこしずつでも時間を確保して。
しつこい肩こりは、実は肩以外の部位が原因で、改善しにくいことも。まずは、首の痛みなどの首の問題が肩こりに関係していないか、テストをしてみましょう！
カラダ全体を支える足裏は、いつも意識したい場所。自分でできる手軽な足裏マッサージと足の甲のWマッサージで、疲れを取って快適に過ごしましょう！
原因が思い当たらないのにだるさが抜けない場合、身体に老廃物が溜まっている可能性も。老廃物を排出させるための足裏の反射区を覚えましょう。
顔や首・肩周りの筋肉が硬くなり、目の前が暗く、物がボヤけて見えている場合があります。目の前がパッと明るくなる、疲れ目・肩こり予防のエクササイズをご紹介します。
産後ママの授乳や抱っこからくるアンバランスなカラダの状態を改善！肩周りの筋肉をほぐし、カラダのバランスをとり戻していく、簡単肩こり予防体操のご紹介です。
お酒をきっかけにした睡眠は眠りが浅いと言われています。ストレスで、あるいは冷えて眠れない。そんなあなたに、カモミールミルクティーがやさしく眠りへと誘います。
身体を効率よく温められるホッカイロを使う方法がおすすめ。全身を暖められる2箇所をご紹介します。
飽食の時代の昨今、私たちの食スタイルは、過剰摂取が原因で様々な問題が生じています。体がだるい、疲労が回復しない、そんなときに食事を見直してみるのもひとつの方法です。
産科医療をテーマにしたドラマ『コウノドリ』。これが今、ママたちの間で、「デトックス」効果があると話題です。
出典： 話題の産科医療ドラマ『コウノドリ』はママのデトックスになる!? | All About News Dig（オールアバウト ニュースディグ）
