手軽に絶品茶漬け!

梅さんま茶漬け

さんまのかば焼き缶と梅干しを使った、風味豊かなお茶漬けです。ネギや三つ葉などの薬味があれば、いっそう美味しくいただけます。香ばしいほうじ茶で作るのがおすすめ!

出典: さんまの蒲焼缶で。梅さんま茶漬け [一人暮らし] All About

低カロリーがうれしい

豆腐ともずくでヘルシーに

焼きおにぎりを作り、豆腐の入ったもずくスープを注いで完成です。たった5分でできちゃいます。体の芯からほっこり温まりますよ!

出典: カロリー控えめ★焼おにぎり茶漬け by 桜color [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが221万品

鶏ササミが美味

茹でたササミを細かく割き、大葉と一緒にご飯の上を乗せます。鶏のうまみが凝縮された茹で汁を注いででき上がり。お好みでいりごまや梅干しを加えても◎!

出典: 簡単!ヘルシー!鶏ダシ茶漬け by Leo10 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが220万品

さわらの西京焼き×極 抹茶だし×発芽玄米

セブンイレブンの「さわらの西京焼」を使用したお手軽な一品です。宇治の特選抹茶が入った「極 抹茶だし」が、玄米独特の風味とベストマッチ!本格的な京風茶漬けが味わえます。

出典: 鰆西京焼きの極抹茶だし発芽玄米茶漬け by 極抹茶だし [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが220万品

永谷園のお茶漬けをアレンジ!

さけフレークで、さらに美味しく

永谷園のさけ茶漬けに、さけフレーク、ごぼう、にんじんを加えます。最後に葉ネギをトッピングして完成。栄養満点で、彩り豊かなお茶漬けです。

出典: 美っくり~お茶づけんこう! by 杏林堂薬局 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが220万品

ホタテのミルク茶漬け

ご飯の上から永谷園のお茶漬けのり、ホタテ、さけフレークなどを盛り付け、温めた牛乳を注ぎ入れます。魚介のうまみがたっぷり詰まったメニューです。

出典: ホタテのミルク茶漬け by 杏林堂薬局 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが220万品

妊婦さんにもおすすめ!

しらすでカルシウム補給

焼きおにぎりの上に、しらすや千切りにした大葉などを乗せていきます。熱々の和風だしを掛けてでき上がり。カルシウム豊富で、体に優しいだし茶漬けです。

出典: 妊娠中に♪焼きおにぎりのお茶漬け by クックパッドベビー [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが220万品

ノンカフェインの昆布茶漬け

ご飯に焼いたさけや大葉、昆布茶、のりなどを添え、上からお湯を注いだら完成です。ノンカフェインなので、安心していただけます。さけの代わりに、そぼろなどでもOK!

出典: 【エコクック】妊婦にやさしい昆布茶漬け♪ by meymeymey [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが220万品

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