バストの脂肪を落とさず、体脂肪を減らすって可能なの？
ダイエットする時に知りたいのは、ズバリ「本当に痩せる方法」。時間や労力をムダにしないために、間違いだらけの自己流ダイエットを見直して、最短ルートで理想の体を手に入れましょう！
急激な食事制限はダメ！バストキープが叶う食事ダイエット
バストは体の中でもとても柔らかい筋肉である大胸筋からできています。毎日の食事のバランスが取れていなかったり、必要なカロリーを下まわった食事を続けていると、体は硬い筋肉よりも、バストのような柔らかい筋肉から分解しようとします。
食事制限ダイエットとセットで続ける！美バストキープ法
バストアップを成功させるには、まずは、カラダの冷えを取ることが1番です。入浴する温度を調整するなど、意外と身近な習慣を見直すだけでもバストアップに繋がりますので、これからご紹介するバストアップする育乳ケア法をぜひお試しください。
座ってできる「肩まわし」「祈りのポーズ」「肘の開閉」エクササイズ。肩こり解消にもつながるので、誰もいない会議室やトイレなどでの習慣にしてください。
背中の筋肉がゆるみ脂肪がついている人は、胸まわりの筋肉もゆるみ弾力性を失ってしまっている可能性が……。今回は、背中と胸両側からきっちり刺激をして、無駄肉を取り、綺麗なバストを作るエクササイズをご紹介します。
普段あまり使わない大胸筋を鍛えてバストアップを目指します。まずは、この3つの基本エクササイズを毎日実行し、バストの土台作りからはじめましょう。
美しいバストを保ち続けるために、ぜひ顔と同じように、毎日ちょっとでもいいのでケアしてあげてください。3ステップでできる簡単マッサージなので、気軽に始められますよ。
