肉なしなのにジューシー!「高野豆腐でつくるロールキャベツ」レシピ

高野豆腐でダイエットにピッタリのローカロリーおかずレシピ♪

ロールキャベツの中身は美味しいお肉!となるとダイエット中はカロリーが気になって控えてしまいがちですが、このレシピなら肉の代わりに高野豆腐を使うので、ローカロリーでダイエット中でも安心して食べることができます♪旨味を吸い込んだ高野豆腐はジューシーで肉入りにも負けない美味しさですよ。

出典: 高野豆腐で作る、肉なしのヘルシーロールキャベツ [ダイエットレシピ] All About

挽肉の代わりに高野豆腐?!の「ベジ・ジャージャー麺」レシピ

ダイエット中でも満足感たっぷりの「ジャージャー麺」レシピ

高野豆腐がしっかり挽肉の食感を出してくれるので、満足感がしっかり得られるジャージャー麺ができあがるレシピです!甘辛の挽肉もどきは大目につくっておけば、オムレツの具にしたり鶏そぼろ丼もどきをつくったりとアレンジできるので便利です♪

出典: ベジ・ジャヤージャー麺 [クッキングスクールの人気レシピ] All About

もう我慢しなくていい♪高野豆腐で「とんかつもどき」レシピ

ダイエットの味方!高野豆腐がみごと豚肉の代わりに♪

適度にかみごたえのある高野豆腐を豚肉の代わりにつかえば、立派なとんかつのような仕上がりになります。安価な高野豆腐はダイエットだけでなく、食費の節約にもなって一石二鳥です!

出典: とんかつもどき料理 「高野豆腐カツ」 [毎日のお助けレシピ] All About

ダイエット中でもOK!高野豆腐で「ダイエットピザ」レシピ

ふわふわのパン食感♪「高野豆腐のダイエットピザ」

ダイエット中なのに猛烈にピザが食べたい!でも高カロリーだから無理…。そんなダイエッターの味方レシピです。生地の部分を高野豆腐で代用することでカロリーを抑えられ、炭水化物もカットできます。食べごたえもしっかりあるのでダイエット中でも心も体も満足できます。

出典: 高野豆腐の簡単ダイエットピザ レシピ・作り方 by めくりか|楽天レシピ

旨味たっぷり!「高野豆腐のからあげ」ダイエットレシピ

外はカリッ!中は旨味たっぷりの「高野豆腐のからあげ」レシピ

高野豆腐をからあげと同じ味付けで漬けたら、フライパンで少なめの油でからっと揚げ焼きするだけの簡単レシピです。高野豆腐だけど不思議と鶏のから揚げを食べている気分になれる不思議な一品♪お肉がなくても十分満足できるダイエット中にぴったりのおかずレシピです。

出典: ■簡単お弁当■高野豆腐からあげ味☆減量昼 by あお3150 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが220万品

野菜もたっぷり!「高野豆腐でトマトグラタン」のダイエットレシピ

ダイエット中だってグラタン食べたい~!「高野豆腐でトマトグラタン」レシピ

ダイエット中だけど美味しいグラタンが食べたい!そんな時も罪悪感なく食べられる高野豆腐を使ったグラタンのレシピです。なすやきのこなど野菜もたっぷり摂れて、とにかく美味しい♪ダイエット中にも美味しいものがちゃんと食べたい!そんなワガママな気持ちにも応えてくれる嬉しいレシピです。

出典: ダイエット?!高野豆腐でトマトグラタン♡ by Rie♪♪♪ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが220万品

ヘルシーなおやつ♪「高野豆腐でフレンチトースト」レシピ

炭水化物カット!高タンパクな高野豆腐で「フレンチトースト」

ダイエット中は甘いスイーツを食べられなくてストレスMAXになりがち…。でも、このレシピならパンの代わりに高野豆腐を使うことでかなりヘルシーになるので、ダイエットを頑張っているご褒美に食べても罪悪感なく、体にもよいのが嬉しい!バターで焼くと美味しいですが気になる場合は、代わりにココナッツオイルなどで焼いても美味です。

出典: 高野豆腐 de フレンチトースト風 by Alice80 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが220万品

小腹が空いた時にポリポリ食べられる「高野豆腐でクッキー風おやつ」レシピ

高野豆腐でつくる和風おやつダイエットレシピ

ダイエット中に最適なおやつレシピです。戻した高野豆腐をできるだけ薄くスライスして水けを絞ったら、レンジでパリパリになるまで加熱して、きな粉砂糖をまぶすだけ!小腹が空いた時やどうしても甘いものが食べたい時にポリポリ食べられます。

出典: 高野豆腐でクッキー風ヘルシーおやつ レシピ・作り方 by NZ0306|楽天レシピ

10分でできる簡単ダイエットおやつ「高野豆腐の黒糖ジンジャーラスク」レシピ

低カロリーで高タンパク!ダイエットの味方おやつレシピ

生姜のしぼり汁と黒蜜を混ぜた漬け込み液に、戻して水気を切った高野豆腐をつけて溶き卵にくぐらせたら、オーブントースターで焼くだけです。10分あればできる上に、安価なので体にも家計にも嬉しいダイエットおやつレシピです。

出典: ダイエットおやつ☆高野豆腐の黒糖ジンジャーラスク レシピ・作り方 by すいかサマ|楽天レシピ

混ぜるだけ!「高野豆腐のブラウニー」レシピ

濃厚なブラウニーをダイエット中も食べてOK!?「高野豆腐のブラウニー」

チョコブラウニーなんてダイエット中には絶対ご法度!でも、このレシピなら大丈夫なんです!高野豆腐を粉末状にするか粉豆腐を使って、ココアパウダーや少量の砂糖、牛乳と混ぜてオーブンで焼くだけです。一晩寝かせればどっしり濃厚な美味しいブラウニーができます。

出典: 高野豆腐の簡単混ぜるだけブラウニー by ぽてまる太郎 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが220万品

※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。
免責事項