こんなにある!ココナッツオイルの使い道

ダイエッターにおすすめ!ココナッツオイルで炊く白ごはん

白いごはんは大好きだけど、ダイエットもしたい!そんな人におすすめのココナッツオイルごはん。お米を炊く際に投入するだけで、なんとカロリーが約半分!

出典: ココナッツオイルでお米を炊けばカロリー半分!? [簡単ダイエット] All About

1枚でお腹満足!シンプルだけど濃厚なダイエットクッキー

ナッツのみで作る生地が濃厚な味になり、お腹の空腹感を満たしてくれる、ダイエットにぴったりのクッキーです。シンプルな材料で作った素朴な味がたまらない、ナチュラルスナックです。

出典: 2/2 ダイエット中の味方!手作りパレオスイーツレシピ [食事ダイエット] All About

ハワイで大人気のガーリックシュリンプ

ハワイで大人気のポリネシアン料理、ガーリックシュリンプ。ココナッツオイルで炒めると、ガーリック風味にココナッツの香りがマッチして、ひと味違う南国の味が楽しめます。

出典: ココナッツオイルがよく似合うポリネシアン料理 - All About Good Answers

ココナッツが香るタイの味 トムヤム・チャーハン

ココナッツが香り、パクチーの独特のフレーバーも楽しめるタイの定番料理、トムヤム・チャーハン。ご飯を炊く時、チャーハンにして炒める時に、2回ココナッツオイルを使うのがコツです。

出典: ココナッツオイルで作るトムヤム・チャーハン [毎日のタイ料理] All About

ダブルのココナッツ使い 南インドのココナッツカレー

南インドのカレーといえば、ココナッツのフレーバーがたっぷりな魚のカレー。唐辛子の辛みとマイルドなココナッツとの相性が抜群で、魚の臭みも消してくれます。

出典: 南インドケララ州の魚のココナッツカレー [世界のおうちご飯] All About

コクがたっぷりの体あたためスープ

栄養価の高いカキ、ナガイモ、豆乳を使った、女性にぴったりのパワースープ。ココナッツのコクが味わえて、おいしく体をあたためる、冬にぴったりのスープです。

出典: 2/2 保湿力最強!「ココナッツオイル」で潤い美肌薬膳 [美容食・インナービューティー] All About

ココナッツの風味がおいしいレーズンベーグルで朝食を

ココナッツの風味がたまらないベーグルの作り方を紹介。ポイントは砂糖は加えずに、ココナッツとの相性がよいレーズンを使用することです。おいしくてヘルシーなベーグルで、朝食から栄養たっぷり。

出典: ココナッツオイルでヘルシーベーグル [はじめてのパンレシピ] All About