体によくておいしい!「モロヘイヤの味噌汁」簡単レシピ

季節を通して楽しめる健康によい「モロヘイヤ味噌汁」

納豆とモロヘイヤのねばねばコンビでいただく、つるりと食べやすい味噌汁の簡単レシピです。モロヘイヤの柔らかで粘り気のある独特の食感と、火が通ってとろとろになった納豆との相性はばっちりです!栄養的にも優秀な食材ばかりなので、おいしいだけでなく体にもよい健康スープとして重宝しますよ。

出典: モロヘイヤの味噌汁 [毎日の野菜・フルーツレシピ] All About

5分で簡単!「モロヘイヤのナムル」レシピ

モロヘイヤで栄養満点ナムル!

韓国ではどんな食卓にものぼるナムルは、にんにくやごま油の香りが効いた日本でいうお浸しのようなもの。モロヘイヤで少し粘り気のあるナムルが作れるレシピです。さっと塩ゆでしたら調味料と混ぜ合わせるだけなので、たったの5分で完成するのも嬉しいレシピですよ!

出典: モロヘイヤのナムル [世界のおうちご飯] All About

相性抜群!「モロヘイヤとマグロのとろとろ丼」レシピ

モロヘイヤとマグロの相性は抜群♪「とろとろ丼」レシピ

マグロと長芋の組み合わせは見かけますが、同じねばねば系のモロヘイヤでもとても美味しくいただけます♪モロヘイヤのとろみとたくあんのコリコリ食感が楽しく、さらっと食べられる簡単丼レシピです!

出典: 「夏バテ解消♪ まぐろとモロヘイヤの丼」レシピ、作り方|FOODIES レシピで料理レシピ

おつまみから子どものおやつまで!簡単「モロヘイヤのひとくちチヂミ」レシピ

プチサイズが食べやすい♪「モロヘイヤのひとくちチヂミ」

モロヘイヤと長芋を使ったねばねばコンビのおいしいチヂミレシピです♪赤パプリカを加えることで色味も綺麗で、甘みも出ます。ひとくちサイズなので、小腹がすいた子どものちょっとしたおやつにも、ビールのおつまみとしても大活躍します!

出典: モロヘイヤのひとくちチヂミ [世界のおうちご飯] All About

とろ~り感が斬新!「モロヘイヤ餃子」簡単レシピ

食感がクセになる!「モロヘイヤ餃子」レシピ

普通の餃子と作り方は同じなので簡単なレシピです!葉の部分だけをみじん切りにして粘り気を出したモロヘイヤを他の具材と混ぜて皮に包んで焼くだけです。外はサクッ!中はとろ~りモロヘイヤのとろみが活きたジューシーな餃子が出来上がります。食感がクセになること間違いなし!

出典: お店に負けないジューシー☆モロヘイヤ餃子 by はとにゃん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが218万品

野菜嫌いな子どもにも人気!「モロヘイヤバーグ」レシピ

モロヘイヤのおかげで一挙両得のおいしい簡単レシピ

鶏ひき肉にモロヘイヤを混ぜ込んで作る簡単「モロヘイヤバーグ」のレシピです。野菜嫌いな子どもにも栄養豊富なモロヘイヤを美味しく食べさせられる上に、モロヘイヤのねばねばのおかげで鶏肉がパサつかないという効果まであって、一挙両得の嬉しい一品です♪

出典: 鶏ひき肉のモロヘイヤバーグ by まびさな [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが218万品

見た目も美しい栄養満点「モロヘイヤのポタージュ」簡単レシピ

15分で出来る!モロヘイヤのとろみがおいしいポタージュレシピ

モロヘイヤの葉の部分と玉ねぎ、豆腐を使った健康にとってもよいポタージュのレシピです。モロヘイヤのとろみが感じられるポタージュは、のどごしがよく体も温まりますよ。とても色が鮮やかで綺麗なので、食卓でもとても目を惹く一品になります。

出典: モロヘイヤのポタージュ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2013.08.12公開のレシピです。

なめらかさが堪らない!簡単「モロヘイヤコロッケ」レシピ

ほんのりカレー風味が子どもにも大人気♪「モロヘイヤコロッケ」

モロヘイヤを混ぜ込むことで、とてもなめらかになって食感が面白いコロッケのレシピです。ほんのりカレー風味に仕上げるので、子どもも大好きな味に♪普段野菜が嫌いな子でも美味しく食べてくれること間違いなしのアイディアレシピですよ!15分で簡単に出来るのも嬉しいですね。

出典: モロヘイヤコロッケ♪ レシピ・作り方 by ショコ8615|楽天レシピ

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