「助けてほしい」の一言が言えない
友達や家族には、気軽に「ちょっと聞いて」「つらいから手伝って」と言えるのに、職場では言いにくい……。こんな悩みを持っている人は多いもの。それはどうしてなのでしょう？ 誰もが相談し合い、助け合えるために必要なこととは？
自分よりも誰かのために尽くしてしまう
何かを頼まれたとき、断れずにたくさん引き受けすぎてしまうクセがありませんか？ それほどまでに、頑張りすぎてしまうのはなぜ？ その原因と対策について考えましょう。
「○○な人は、ダメ」など、何かと決め付けてしまうクセがある
「あいつはダメ」「あの人はすごいけど、自分はダメ」。競争社会の世の中を生き抜くために最も必要なのは、闘争心ではありません。実は、「私もあなたもOK」という発想なのです。この意外な発想が不要なストレスをなくし、結果的に競争社会での勝利をもたらすメカニズムについてお伝えします。
「あの人」と「あの時」にいつまでもイライラしている
他人のことで苛立ち、過去のことにクヨクヨするのが人の常。しかし、他人と過去に悩んだところで、何かが変わるでしょうか？ ある米国の精神科医の名言を元に、「変えられないもの」「変えられるもの」の仕分けをしてみましょう。
自分の「できないこと」ばかりに注目してしまう
成績トップの優等生から、なぜか「私なんて」「しょせん」といった劣等感めいた言葉を聞くことは、意外に多いものです。明晰な頭脳、優秀な成績を手にしているのに、どうして強い劣等感を持っているのでしょう？ そして、劣等感を根付かせないためには、どんな対応が必要なのでしょう？
つい自分を大きく見せて疲れてしまう
仕事や友だち付き合いのなかで、つい自分を大きく見せてしまい、その結果、心が消耗していませんか？ そんなストレスから解放され、自分を楽にするための、自分自身の受け止め方や他人との付き合い方のヒントをお伝えします。
