ふくらはぎが痩せない!原因と対策

ふくらはぎの内側に出来るこわばり筋を解消

痩せたいのに痩せない。ふくらはぎが太くてスカートを避けている。そんな悩みの原因は、日頃の動作から知ることが出来ます。衰えた足を支える為に出来た、こわばり筋を解消する簡単なエクササイズを紹介します。

出典: スカートが似合わないのはこのふくらはぎのせい? [ふくらはぎ痩せ] All About

いつでもどこでも♪簡単ふくらはぎ痩せエクササイズ

筋トレ時間必要なし!自宅で簡単エクササイズ

ふくらはぎのむくみや引き締めに効果的な動きは、日常生活の中で簡単に行うことが出来ます。痩せたいのに痩せられないという悩みを解決して、ダイエットを成功させる秘訣をお伝えします。

出典: むくみにも効く!簡単ふくらはぎ痩せエクササイズ [ふくらはぎ痩せ] All About

簡単!足首からふくらはぎ中心の下半身ダイエット方法

簡単なエクササイズなので、テレビを見ながらでもOK。筋肉を伸ばすだけで、ふくらはぎのむくみや疲れを解消することが出来ます。瘦せなくてブーティやショートブーツが履けないという悩みを解消してくれる、たった3分で出来るダイエット方法です。

出典: ブーティ攻略!即効ふくらはぎエクササイズ [ふくらはぎ痩せ] All About

ふくらはぎが痩せる!すっきり美脚エクササイズ

下半身全体の筋肉を刺激して、ふくらはぎを引き締めていく簡単なエクササイズ『カーフレッグレイズ』をご紹介します。痩せたいけど、運動する時間がない方におすすめ。自宅のテーブルやイスで、簡単に行うことが出来ます。

出典: スッキリ脚ふくらはぎエクササイズ [ふくらはぎ痩せ] All About

ヨガのポーズで、ふくらはぎと足首が痩せる!

痩せたい人におすすめのヨガ『チェアーノポーズ』です。足首の筋肉を鍛えることによって、ふくらはぎを引き締める簡単なダイエット方法です。普段動かさない筋肉なので、出来るようになると達成感もひとしおです。

出典: 14日間でキリッと締まった“ふくらはぎ” [ふくらはぎ痩せ] All About

ふくらはぎ痩せエクササイズ簡単動画

ふくらはぎを細くしたい人必見!寝たまま出来るエクササイズ

ふくらはぎが痩せない・痩せたい方必見!寝たまま出来るふくらはぎ痩せエクササイズを紹介します。日頃忙しく運動できない方や、うっかりやり忘れても、寝る前の数分で出来ちゃう簡単な方法です。

リンク: 【加圧広島 カートレスタジオ】ふくらはぎを細くしたい方必見~簡単に出来るエクササイズとは? - YouTube

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