ぷくぷくした手は嫌！手のむくみ対策
手や指先は心臓から遠いためむくみやすい場所。指の奥の筋肉までしっかりストレッチできる輪ゴムを使った手軽なストレッチをご紹介します。簡単にできるので、むくみを感じた時にはぜひ実践を！
リンパの流れを良くする！むくみ解消マッサージ
むくんだ手に効く漢方
手のむくみ解消に処方される漢方としては、熱を帯びる感じがする場合は「越脾加朮湯」（えっぴかじゅつとう）、日頃から手足が冷えたり食欲不振を伴う場合は「実脾飲」（じっぴいん）などが代表的です。
全身だるい……。手のむくみの原因とは
水分や塩分の取り過ぎや、同じ姿勢での血流障害が起こり、冷え性や腰痛、肩こりなどが手のむくみの原因になります。女性の場合はホルモンの影響で生理前や妊娠中もむくみが出やすくなります。
出典： 手のむくみの原因
