【1】「食べなければ痩せる」という発想のダイエット

「食べないのに痩せない」理由と正しいダイエット方法

「1日1200kcal以下に抑えているのに痩せない」「炭水化物はほとんど食べないで、野菜ばかり食べているのに逆に体重が増えた」等という人に、「実は食べないから太る!」という食事制限の間違いについてを解説。また、何をどのように食べれば良いのかといった対策法の数々もご紹介しています。

出典: 「食べないのに痩せない」理由と正しいダイエット方法 [食事ダイエット] All About

【2】たんぱく質の量が不足するダイエット

キレイに痩せる! 美肌ダイエット

20歳代などの若い頃には、無茶なダイエットや不摂生をしていても、身体そのものにチカラがあるので、見た目がすぐ悪化することは少ないかもしれません。でも、30歳代も後半になると、身体は確実に老化の一途をたどります。

出典: キレイに痩せる!美肌ダイエット [食事ダイエット] All About

【3】長期間or間違った方法のファスティングダイエット

ファスティングで成功してリバウンドしない方法とは?

間違った方法で行うと、体への負担が大きく、顔がやつれたり、強いリバウンドが起きやすくなる原因にもなってしまうファスティング。最近では美容面も意識した方法での断食方法が主流となっています。正しいファスティングをマスターして、キレイに痩せましょう!

出典: ファスティングで成功してリバウンドしない方法とは? [断食・ファスティング] All About

【4】糖質が多いものを食べるダイエット

カロリー制限は若返り法の定番。でも本当に正解?

腹七分目にすると10歳若返る…こんなカロリー制限のアンチエイジング効果が、2009年にウィスコンシン大学の研究で明らかになりましたが、つい最近、カロリー制限に寿命を延ばす効果がないことが発表されました。さて真実はどちらに?

出典: カロリー制限は若返り法の定番。でも本当に正解? [アンチエイジング] All About

【5】体が冷えるダイエット

冷え老化撃退! お風呂で超簡単ストレッチ

女性の70%以上が、冷えに悩んでいます。たかが冷えと軽視しないでください。なぜなら冷えは美肌や美しいボディラインの大敵です。むくみやたるみ、シワは冷えによる血行不足、エネルギー不足とも関係しています。

出典: 冷え老化撃退!お風呂で超簡単ストレッチ [アンチエイジング] All About

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