レンジを使えば5分で完成の変り種!「イタリアン風おひたし」レシピ

定番のおひたしに飽きたらコレ!「イタリアン風おひたし」レシピ

ほうれん草とチーズの相性は言わずもがなですね。粉チーズとオリーブオイルに塩コショウでいつものおひたしとは違った洋風な味わいが楽しめます。これならワインのおつまみとしても活躍しそうです。

出典: 5分でできる、ほうれん草のイタリアンおひたし [簡単スピード料理] All About

20分でトルコの家庭料理を我が家でも!「ほうれん草の巣ごもり卵」レシピ

異国の味を味わおう!トルコ料理「ほうれん草の巣ごもり卵」

たっぷりほうれん草が食べられるトルコの人気家庭料理です。メインのおかずにも、朝食としても活躍する栄養満点のレシピです。オーブンを使うのが面倒な時や忙しい時はフライパンで作ってもOKです!

出典: トルコ流!卵とほうれん草のオーブン焼き [世界のおうちご飯] All About

簡単にレストランの味に!ほうれん草でイタリアン料理「スフォルマート」

メインにも前菜にも使える彩り綺麗な「スフォルマート」のレシピ

スフォルマートとは、イタリア語で「形がない」という意味の料理です。イタリアでは色々な野菜やきのこに卵やベシャメルを入れて湯煎にかけるのですが、今回はオーブンで焼くレシピです。にんじんと合わせてますが、じゃがいもやカリフラワーなど好きな野菜でアレンジ出来ますよ。

出典: 2色野菜とリコッタチーズのスフォルマート [イタリアンの基本] All About

簡単20分!「ほうれん草と油揚げの韓国風和え物」レシピ

ゴマ油の風味豊かなピリ辛「ほうれん草と油揚げの韓国風和え物」

ほうれん草の和え物を韓国風に、ごま油と唐辛子を効かせてピリ辛に仕上げるレシピです。油揚げをフライパンでカリッと焼くことで、ほうれん草との食感の違いが出て面白い一品になります。もう一品欲しい!というときに簡単に作れて重宝します。

出典: ホウレン草と油揚げの韓国風和え物 [毎日の彩りごはん] All About

家庭で手軽にインド料理「ほうれん草キーマカレー」のレシピ

野菜嫌いの子どもにも人気!「ほうれん草キーマカレー」

インドではカレーにほうれん草が良く使われます。キーマカレーは本来マトン肉を使いますが、手に入りやすい合いびき肉で代用してもOKです。ほうれん草はペースト状にするので見た目には目立たず、野菜嫌いな子どもにも喜ばれる一品です。

出典: ほうれん草キーマカレー【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2002.09.02公開のレシピです。

10分で出来る韓国の味「カリッカリチーズのほうれん草チヂミ」のレシピ

ほうれん草でも美味しい「カリッカリチーズのほうれん草チヂミ」

チヂミと言えばニラが定番ですが、ほうれん草でも美味しいんです!相性のいいチーズをカリカリになるまで焼けば、食感も楽しくお酒のおつまみにもピッタリです。材料を混ぜ合わせて焼くだけの簡単レシピなので、時間がない時も簡単に出来ます。

出典: カリッカリチーズのほうれん草チヂミ♪♪ レシピ・作り方 by ROCO☆WAY|楽天レシピ

野菜嫌いの子どもにも大人気!「ほうれん草のキッシュ」

卵との相性ピッタリ「ほうれん草のキッシュ」料理レシピ

キッシュは、パイ生地・タルト生地で作った器の中に、卵やクリーム、野菜を入れてオーブンで焼き上げるフランスの郷土料理です。面倒なパイ生地は冷凍パイシートを使えば簡単だし時短になります。ほうれん草の他にもベーコンや玉ねぎ、きのこなどの野菜をたっぷり摂れるレシピです。

出典: 冷凍パイシートで簡単ほうれんそうのキッシュ レシピ・作り方 by momo’s mama|楽天レシピ

衝撃の組み合わせ!!「ほうれん草とヨーグルトのサラダ」レシピ

トルコでは定番?「ほうれん草とヨーグルトのサラダ」

ヨーグルトとほうれん草の組み合わせは私たち日本人には馴染みがないものですが、トルコではよくある調理法なんです。世界三大料理の一つと言われるトルコ料理の美味しさはこのレシピでも健在です!ヨーグルトは良く水切りするのがポイント!良く冷やしてパンに添えて食べましょう。

出典: 「ほうれん草とヨーグルトのサラダ」レシピ、作り方|FOODIES レシピで料理レシピ

※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。
免責事項