15分で絶妙な美味しさになる! ブロッコリーの蒸し茹で

びっくりするほど美味しいブロッコリーの蒸し茹でと3種のソース

ブロッコリー調理の基本といえば茹でブロッコリーですが、加減がなかなか難しいものです。ポイントは塩と水の加減!このレシピで茹でれば15分でびっくりするほど美味しい茹でブロッコリーの出来上がりです。ソースも3種類紹介されているので、味に飽きることなく楽しめますよ。

出典: シンプルを極める! 美味しいブロッコリーのゆで方 [毎日の野菜・フルーツレシピ] All About

茎まで美味しく食べられる! サラダ感覚の「ブロッコリーとツナの白和え」レシピ

副菜にお弁当のおかずに大活躍の「ブロッコリーとツナの白和え」

優しい味わいとなめらかな食感が美味しい白和え。ブロッコリーとも意外と良く合います。豆腐の柔らかさの中にブロッコリーの食感が面白く、ツナが味を引き締めてくれるので、普通の白和えよりもインパクトのある味になり、お弁当のおかずにもおススメです。

出典: 茎までおいしい!ブロッコリとツナの白和え [毎日の彩りごはん] All About

20分で出来る簡単オムレツ「ブロッコリーのフリッタータ」レシピ

冷めても美味しい簡単オムレツレシピ「ブロッコリーのフリッタータ」

オムレツと言えば卵がメインのイメージですが、このフリッタータはブロッコリーがメインのオムレツと言った感じです。緑と黄色のコントラストは見た目でも楽しませてくれます。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも最適です!

出典: ブロッコリーのオムレツ フリッタータ [イタリアンの基本] All About

ソースにしてパスタにからめるだけの簡単レシピ「ブロッコリーソースのパスタ」

ブロッコリーがソースに? 驚きのごちそうパスタレシピ

火を通したブロッコリーをつぶしてソースにしたら、茹でたパスタにからめるだけの簡単レシピです。アンチョビのうま味が良くマッチします。アンチョビがない時は鰹節で代用可能です。ブロッコリーしかなくてもお洒落な一品が出来上がりますよ。

出典: おもてなしに ブロッコリーソースのパスタ [食材1つしかない料理] All About

5分で出来る! スピーディーレシピ「ブロッコリーのナムル」

食べだすと止まらない!「ブロッコリーのナムル」

ナムルと言うと、もやしややほうれん草などが定番ですが、一度このレシピを試せば定番入り間違いなしです!茹でたブロッコリーにナムルの基本調味料のしょうゆやごま油、塩、ごまを混ぜ合わせるだけ!ブロッコリーの食感も手伝って、ひと口食べると止まらない美味しさです。お弁当のおかずにもピッタリ!

出典: ブロッコリーのナムル | コウ静子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ

1杯200kcal以下! 身体に優しい「ブロッコリーポタージュスープ」

美容成分たっぷりのブロッコリーで簡単ポタージュスープ

ビタミンやミネラルたっぷりのブロッコリーをまるごと摂取できるポタージュスープです。朝のおめざとして飲んでもいいし、夜寝る前の小腹が空いた時に飲んでも美容や健康に役立ってくれるでしょう。玉ねぎの甘味とミルクが優しい味わいのレシピです。

出典: ブロッコリーのポタージュスープ | 大庭英子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ

お弁当のおかずにもなる簡単レシピ「ブロッコリーの明太子チーズ焼き」

ブロッコリーが主役「ブロッコリーの明太子チーズ焼き」レシピ

固茹でしたブロッコリーに明太子マヨネーズをかけてチーズをのせて焼くだけの簡単レシピです。相性抜群の明太子とチーズにブロッコリーのコリコリ食感が楽しい一品です。これなら野菜嫌いなお子さんにも人気の料理として活躍しそうです。しっかりした味付けなのでお弁当のおかずにもピッタリです!

出典: ブロッコリーの★明太子とマヨネーズ★のチーズ焼き レシピ・作り方 by ゆりさんママ|楽天レシピ

15分で色鮮やかなおつまみが一品完成!「ブロッコリーのガーリック炒め」の簡単レシピ

見た目が鮮やかでお洒落な「ブロッコリーのガーリック炒め」

ブロッコリー以外はアーリオオーリオの材料があればOK!にんにくの豊かな風味と鷹の爪のピリっと感で、ついついワインが進むおつまみになります。ブロッコリーの緑が鮮やかで食卓を鮮やかに彩ってくれますよ。

出典: ワインに合う!!☆ブロッコリーのガーリック炒め レシピ・作り方 by きのこのみみ|楽天レシピ

試す価値アリ!「ブロッコリーの天ぷら」の簡単レシピ

意外と美味しい「ブロッコリーの天ぷら」

天ぷらの素材としてブロッコリーが定番の家庭はそんなに多くないですし、お店でも出てくるところは滅多に見かけませんよね。変り種ですが、食べてみると美味しいのです。ブロッコリー料理には欠かせない下茹でなどもしなくていいので簡単です。

出典: ブロッコリーの天ぷら【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2008.09.08公開のレシピです。

簡単なのに栄養まるごと摂取「ブロッコリーのくたくたスープ」レシピ

【ページ停止】ブロッコリーの栄養まるごと摂取できる「ブロッコリーのくたくたスープ」
【ページ停止】ブロッコリーの栄養まるごと摂取できる「ブロッコリーのくたくたスープ」

ブロッコリーと言えばあの独特の食感が魅力ですが、実はくたくたに柔らかくなったブロッコリーも一味違った美味しさを楽しめるのです。スープとして飲めば栄養も逃すことなく、まるごと摂取できます。チーズやコーンを入れることで野菜嫌いなお子さんにも人気のレシピになりますよ。

出典: ブロッコリーのくたくたスープ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2010.06.01公開のレシピです。

ガーリック風味が食欲そそる

色鮮やかで華やかな一品!

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