まずは「夏疲れ」の原因を知ろう

夏の疲れがどっと出やすくなる8月後半。体調を崩しやすい時期でもあります。「体がだるい」「なんとなく体調不良」「夏疲れが取れない」などの症状を改善してくれるサプリメントとは?

出典: だる重体調不良に!夏疲れ解消サプリ [美容サプリメント] All About

ビタミンB群でエネルギー生産&代謝アップ

疲労回復に良いビタミンB群。40年以上の歴史を持つ、米国のサプリメーカーが推奨している11種類のビタミンB群が一度に摂れるサプリメント。あれこれ飲むのが苦手という方にオススメ。

出典: 【楽天市場】-縦列 > 【サプリメント】ビタミン > バランス ビタミンB50(Swanson):サプリンクス楽天市場店

ビタミン類を一度に摂りたい方に、欲張りなサプリ

1日に必要な摂取基準量が1粒で摂れる、マルチビタミンサプリメント。ビタミンA、葉酸などB群、C、Eなど12種のビタミンを一度に摂ることができます。紫外線のケアにも。

出典: 【楽天市場】【DHC直販サプリメント】ビタミンA、葉酸などB群、C、Eなど12種のビタミン マルチビタミン 徳用90日分【栄養機能食品(ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンE)】 well:DHC楽天市場店

汗をかく時期にはミネラルが不可欠!

汗をかくときに失われる「ナイアシン」だけでなく、総じてミネラル不足の日本人に適しているのがマルチミネラル。自律神経が乱れがちなこの時期に積極的に摂りたい、カルシウム・マグネシウムも配合。

出典: 【楽天市場】ネイチャーメイド マルチミネラル(50粒入・50日分)ミネラル不足を感じている方に!【サプリメント Nature Made】【大塚製薬 楽天】:オオツカ・プラスワン 楽天市場店

50種類以上の栄養成分!ビタミン・ミネラルが一度に摂取可能

「スーパーフードの王様」と呼ばれているスピルリナは、ビタミン・ミネラル・アミノ酸も豊富。癖がある風味なので、サプリメントでの摂取がオススメです。

出典: 【楽天市場】リナグリーン21(2000粒)+200粒増量:格安販売「マルアイドラッグ」

高濃度のクエン酸を配合!スタミナアップにも最適

熱中症対策にも役立つクエン酸は、疲労の原因となる乳酸を体内でエネルギーに変えてくれます。パウダータイプなので携帯もしやすく、気になるときにサッと飲むことができます。

出典: 【楽天市場】【DHC直販】クエン酸を高濃度に配合し、スタミナアップをサポート<さわやかなオレンジ味> クエン酸:DHC楽天市場店