そもそも女性ホルモンてなに?

月経周期と女性ホルモンの関係

生理や基礎体温の高低を生み出すのはホルモン。ホルモンに向き合うために、正しいメカニズムを知りましょう。

出典: 月経周期のメカニズム | ホルモンケア推進プロジェクト

ホルモンバランスが崩れるとは

ホルモンはバランスをとることが重要。そのバランスが乱れることでの影響は多々あります。

出典: ホルモンバランスの崩れとは? [女性の健康] All About

美容とホルモンの関係

ホルモン周期に合わせた肌対応

2種類のホルモンの分泌量に合わせて、スキンケアの守りと攻めを使い分けることが重要です。

出典: 生理周期を知って美肌を手に入れる方法 [ボディケア] All About

女性ホルモンの低下によって太る?!

食欲を増やすホルモン、減らすホルモン、各ホルモンの分泌量を知っておくとダイエットも効果的に行えるかも?!

出典: アラフォーのための正月太り対策ダイエット [食事ダイエット] All About

ホルモンはセルフケアで変わる!

自分のホルモン状態を知り、ケアを考える

ホルモンケアを推進する団体「ホルモンケア推進プロジェクト」。
ホルモンの栄養でのケアする方法を紹介しています。

出典: ホルモンをケアする | ホルモンケア推進プロジェクト

実際にケアする方法を学べるイベントも開催!

ホルモンケアの実践を学ぼう!ホルモンケアトレーニング

ホルモンに関する正しい知識と、それに対するケアを知ることでもっとイキイキと人生を楽しむことができるかも?!基礎体温計とソイチェックを全員にプレゼント!

出典: ホルモンケアトレーニング~3つのチェックと2つのアクションで女性ホルモンと向き合う~ | ホルモンケア推進プロジェクト