三日坊主に利くエクササイズ応援アプリ

ダイエットにしても体調管理にしても大事なのが日々の運動。大事なのはわかっていても継続するのがこれまた大変です。三日坊主にならないためにもこんなアプリを使ってはいかがでしょう。

日々のエクササイズを簡単に記録!

継続的に運動をするためには日々の運動を記録するのが効果的と言われます。しかし毎回記録するのは面倒でついついさぼっちゃいますよね。そんなあなたにはこちらのアプリがおすすめです。

「Runkeeper」でランニングもウォーキングも GPS 追跡

「Runkeeper」を使えば走り終わった後に、タイムやコース、ペース、消費カロリーを表示してくれます。統計、進捗状況を確認でき、内蔵の音声指示により、ヘッドフォンからコーチングも受けられます。 アプリを作動させながら音楽を聴くことも可能です。

出典: iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 Runkeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡

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「見た目ダイエット日記」で体重と一緒に写真も記録

「見た目ダイエット日記」では、体重記録機能に加え、ダイエットを始めた時から今までの体型を写真で比較することができます。運動やダイエットの成果は少しずつ出るものなのでわかりにくいですが、これなら自分の努力を可視化することができます。

出典: iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 見た目ダイエット日記 〜体重と一緒に写真も記録〜

「てくてくファミリー365 ~みんなの歩数計~」で家族みんな健康に

「てくてくファミリー365 ~みんなの歩数計~」は体重、体脂肪、食事のカロリー、睡眠時間、飲酒やタバコ量など生活内容を記録するアプリです。記録は共有できるので家族や友人同士で評価し合ったり、励まし合いながら健康改善を勧めることができます。

出典: iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 てくてくファミリー365 ~みんなの歩数計~

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ゲーム感覚でトレーニングを楽しむ!

運動は続かないけどゲームなら毎日でも苦じゃないという人もいると思います。そんな人にはこんなゲーム感覚トレーニングアプリはいかがでしょう。

「イケメン育成ダイエット - ふとしの部屋」でイケメンダイエット

「イケメン育成ダイエット - ふとしの部屋」は新感覚のダイエットアプリです。おデブな幼馴染をイケメンにすべく一緒にトレーニングを積むという育成ゲーム仕立てになっています。一人じゃなかなか続かないという人におススメです。

出典: iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 イケメン育成ダイエット - ふとしの部屋

「トレーニング・クロニクル」で毎日ゲーム&エクササイズ

「トレーニング・クロニクル」はRPG風のゲームで、ストーリーやキャラクターの育成を楽しみながらも、最新のトレーニング理論に基づいたメニューを実践することができます。運動だけでなく食事や睡眠といった生活習慣に対するアドバイスもしてくれます。

出典: iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 トレーニング・クロニクル

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ひと味ちがった筋トレをしたい方はこちら!

筋トレをする人にとって筋肉が引き締まり、たくましくなってくるのは嬉しいことですが、それだけでは芸がありません。ちょっとユニークな楽しみ方をしたい方はこちらのアプリはいかがでしょう。

「マッスルログ」で戦車やスペースシャトルを持ち上げる?

「マッスルログ」は全身の筋トレの種目に対応した、本格的筋トレ管理アプリです。恐竜やスペースシャトル、自由の女神や奈良の大仏など、これまでの筋トレで持ち上げた総重量がどれだけの重さになるかを知ることができる点がとてもユニークです。

出典: iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 マッスルログ

「365日 腹筋アプリ SitApp」でとにかく腹筋!

「365日 腹筋アプリ SitApp」は毎日の腹筋運動継続に焦点を当てたアプリです。お腹の上にスマホを置いて腹筋をすればセンサーが自動で回数をカウントします。そして毎日のノルマを提示し、カレンダーに実施した回数を記載してくれます。

出典: iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 365日 腹筋アプリ SitApp