疲労回復

夏に疲れた胃腸を癒やす【レモングラス】

胃腸の調子を整える作用があるレモングラスは、夏バテによる食欲不振や消化不良に効果があると言われています。レモングラスのハーブティーは、下痢のときにもおすすめです。

出典: 疲労した体と心を回復させるレモングラス [アロマテラピー] All About

夏バテによるむくみに【グレープフルーツ】

夏バテで身体の機能が低下すると、血液やリンパ液の循環が悪くなり、足がむくみがちになります。そんなときにおすすめなのが、グレープフルーツの精油を使ったマッサージです。リンパの流れが促され、パンパンだった足がスッキリ軽やかになりますよ。

出典: 冷え、むくみ・・・ 夏の疲れを吹き飛ばすフットケア [アロマテラピー] All About

弱った肌をいたわる【カモミールジャーマン】

抗炎症・抗アレルギー効果を持つカモミールジャーマンは、夏の日射しや汗で疲れた肌をいたわってくれるアロマです。おすすめの使い方は、バスソルト。カモミールジャーマンがブレンドされたバスソルト入りのお湯につかれば、全身でアロマの効果を感じられます。

出典: 心と肌の暑さ疲れを癒す!夏色バスソルト [アロマテラピー] All About

癒やし・リラックス

気持ちを安定させる【ベルガモット】

神経を落ち着かせ、心を上向きにさせるのがベルガモット。季節の変わり目の、落ち込みがちな気分を安定させてくれます。ハンカチに精油を1滴垂らして持ち歩けば、いつでも香りを楽しめますよ。

出典: 夏疲れを解消するアロマオイル [アロマテラピー] All About

【クラリセージ】で不安感を軽減

不安感を軽くして気持ちを楽にしてくれるのがクラリセージです。ややクセのある香りなので、グレープフルーツとブレンドしても。入浴剤のように、お風呂に精油を数滴落として入浴すれば、香りを存分に楽しめます。

出典: 秋のプチうつ気分に効果的なアロマオイル [アロマテラピー] All About

安眠

蚊除け効果なら【ゼラニウム】

ゼラニウムの香りは、蚊が嫌がって逃げるとされている香りです。そのため、殺虫はできませんが、虫除け効果は期待できます。エタノールと精油、水を使ったオリジナルの蚊除けスプレーなら、余計な成分が入っていないので、安心して使えます。

出典: アロマでエコ虫除け!蚊・ゴキブリ [アロマテラピー] All About

涼を呼ぶ【ペパーミント】

高温多湿な日本の夏は、どうしてもいろんなにおいが気になるもの。そんな嫌なにおいをクールに消してくれるのがペパーミントの香りです。精油をコットンに1滴垂らしてベッドサイドに置くだけでも、さわやかな涼を運んでくれます。心地よい眠りにつけそうですね。

出典: 熱帯夜もエコに涼しく…夏の夜の涼アロマ [アロマテラピー] All About

【ラベンダー】で暑い夜もぐっすり

暑くて寝苦しい夜は、なかなか熟睡できないもの。おまけに睡眠不足は倦怠感を引き起こし、夏バテを誘発します。そんな寝苦しい夜におすすめなのがラベンダーの香り。眠りを深くする効果があり、安眠をもたらしてくれます。

出典: 睡眠不足を解消!—夏バテ対策アロマVol.3— アロマ・ピロウで快適睡眠。 [アロマテラピー] All About