太ももを細くするために激しい運動は必要ない!

体重を減らしても太もものお肉が落ちない、その原因主な原因は、「骨盤の歪み」「セルライト」「脚のリンパの流れの悪さ」にあります。それぞれを解消して行くことで、体重とともにみるみる太もももサイズダウンできる体になれるんです! パンツやタイトスカートを着こなせるボディ目指して、今日から始めましょう。

自分でできる骨盤の歪み解消法

簡単!歪み解消ストレッチ

体の左右側面と、胸&背中をストレッチすることで、骨盤の歪みを解消!どこでもできる簡単ストレッチなので、気付いたときに行ってください。短時間でも、毎日続けることが一番の近道ですよ!

出典: 2/2 【動画】簡単ストレッチで体のゆがみをリセット! [姿勢・仕草] All About

床に座ったままできる!セルフ骨盤調整

骨盤のコンディションがいまひとつ……という人におススメの簡単なエクササイズです。体の動かし方を覚えてしまえば、どこでもできるエクササイズですが、最初は、壁のある部屋で行うとわかりやすいですよ。

出典: 冷えは骨盤の歪みの症状!? 骨盤調整でポカポカ体質に [腰痛] All About

セルライトをとって、太もも痩せしやすい状態に

ストレッチ&マッサージでセルライト退治!

一度できると取り去ることのできにくセルライト。今回は太ももにフォーカスをあてた、セルライト対策のストレッチ&マッサージをご紹介。仕事の合間、テレビを見ながら、お風呂上り等に手軽に実践できる方法です。

出典: 太もものセルライト対策 ストレッチ&マッサージ [セルライト対策] All About

セルライトに効く!ボディケアアイテム5選

肌露出が徐々に増える季節がいよいよ到来。アンチセルライト対策、そして、スリミング&デトックスに相応しいボディケア製品厳選5アイテムをご紹介します。

出典: アンチセルライト!スリミングボディケア製品厳選5選 [セルライト対策] All About

脚の血流を改善して、もうむくまない!

むくみ解消で血流改善!脚ツボマッサージ

むくみを解消し血流を改善する、ツボ押しマッサージをご紹介します。足裏から足首、ひざ、脚の付け根といったツボを効率よくマッサージすることで、脚に関する悩みが軽減されていきます。簡単なのに効果は絶大なので、さっそく今日から始めましょう!

出典: 冷え・むくみ・たるみを解消!脚ツボマッサージ [フットケア] All About