どこでも気軽にできちゃう!簡単脚やせマッサージ

5分で簡単!足やせマッサージ法

冷えや水分過多、運動不足などが原因でむくみやすい脚。むくみをほうっておくと、老廃物が溜まって肥満の原因になる可能性があります。そうならないためにも、毎日5分マッサージしてみませんか。日々の積み重ねを大事に、美しい脚を目指しましょう!

出典: 2/2 寝る前5分! ほっそり美脚マッサージ [フットケア] All About

いつでもどこでも気軽にできる!

椅子さえあればどこでも簡単!オフィスや学校などで気軽にできる、むくみ解消マッサージ方法を伝授します。いちばん効果的なお風呂上りだけじゃなく、日常生活に取り入れ、小まめに実践しましょう。

出典: 2/2 オフィスで簡単!椅子に座って脚のむくみを解消! [足痩せ] All About

むくみ解消!リンパで脚やせマッサージ

脚がむくんで重く感じることはありませんか。そんなむくみはリンパの流れの悪さによって引き起こされます。脚が重いと感じたら、リンパ節をマッサージし、むくみを解消しましょう。テレビを見ながら簡単にできますよ。

出典: 簡単3分!むくみ改善美脚マッサージ [マッサージ] All About

取れにくい【もも】のセルライトを撃退しよう!

セルライトは皮下組織の血行の流れが悪くなってできてしまうため、食事制限や運動だけではなかなかとれにくいもの。普段あまり使うことのない【もも】には、特にできやすくなります。そんなときにはマッサージで改善しましょう。

出典: 2/2 宵越しのむくみ脚 徹底ケア方法 [足痩せ] All About

さらなる磨きをかける!ダイエットや脚やせに役立つアイテム

セルライト対策のお供にしたいコスメ

マッサージと併用すると、効果を高めてくれるもの。それは、オイルやクリームを使うことです。オイルやクリームは肌をケアし、みずみずしさを保つ優れもの。ガイドが紹介する5つのコスメをご紹介していますので、ぜひご購入の参考にしてみてください。

出典: ガイドがオススメ!セルライト対策コスメ [セルライト対策] All About

お風呂で足やせするならぜひ手に入れたい【リファカラット】

持ち運びしやすく、どこでもマッサージできちゃう【リファカラット】。お風呂で浴槽につかりながらも利用可能です。おまけに脚だけでなく、顔やお腹周りのシェイプアップにも使えます。脚やせ含め、ダイエットの相棒として持っておきたいアイテム。

出典: Amazon.co.jp: MTG ReFa CARAT (リファカラット) PEC-L1706: ヘルス&ビューティー

見ながらやってみよう!マッサージで美脚効果

5分でできる!美脚マッサージ

寝る前の5分だけ!むくみを解消できる、脚やせマッサージです。説明つきで分かりやすく、誰でも簡単にできます。道具も使用しないので、すぐにでも試せますよ。

リンク: むくみ撃退! 寝る前5分の美脚マッサージ - YouTube