手軽にダイエットできるダイエットジュース

グリーンスムージー

美容やダイエットに関心が高い人の間で既に流行っているのが「グリーンスムージー」。緑の葉野菜とフルーツをミキサーかけた栄養満点のドリンクです。「便秘解消」や「肌トラブルの解消」「ダイエット効果」など女性に嬉しい効果が沢山。

出典: グリーンスムージーダイエットでキレイ痩せ! [食事ダイエット] All About

ジュース・クレンズ

「グリーンスムージー」の次に注目されているのが「ジュース・クレンズ」です。ダイエットや美容目的に一定期間、食事の代わりに「コールドプレスジュース」を飲むとデトックス効果を得ることが出来るのだとか。コールドプレスジュースを購入できるお店は都内を中心に続々と増えています!

出典: アメリカで大流行「ジュース・クレンズ」デトックス! [食事ダイエット] All About

デトックスウォーター

こちらも最近人気になりはじめている話題のドリンク。水に果物やハーブを入れただけの、お手軽フレーバーウォーターです。ダイエットには水分補給が重要ですから、こうしたフレーバーウォーターがあるとダイエットが楽しく乗りきれるかも。

出典: ダイエットにおすすめ!お悩み別デトックスウォーター [食事ダイエット] All About

豆乳野菜ジュース

生理前に体重が増えてしまうという方におすすめなのが、豆乳と野菜ジュースを混ぜて作る「豆乳野菜ジュース」です。ホルモンバランスを整える豆乳とダイエット効果のある野菜ジュースを組み合わせた女性のためのダイエットジュースは、市販品を混ぜるだけ!

出典: 3/3 生理前だって豆乳野菜ジュースで太らず乗り切れる! [簡単ダイエット] All About

アップルシナモンウォーター

置き換えダイエットでもブームになったりんごに、脂肪燃焼に効果の高いスパイスを合わせたダイエットウォーター。デトックス効果がある上、シナモンは自律神経を整え気分を落ち着かせる効果があるのもポイント。シナモンとりんごだけあれば簡単に作れます。

出典: 7日で-2kg痩せた人も!アップルシナモンウォーター [食事ダイエット] All About

グレープフルーツジュース

苦み成分や香りにダイエット効果があるといわれるグレープフルーツは、フレッシュジュースにしてもその効果を得ることが出来ます。消化を促す酵素が生の状態に多く含まれるため、市販品より家で絞るのが理想的。手作りジュースには是非入れたいフルーツです。

出典: 2/2 脂肪燃焼効果アップ!グレープフルーツダイエット [食事ダイエット] All About

酵素ジュース

ファスティングダイエット中に飲むことで、ファスティングとともに有名になった酵素ジュース。野菜や果物を漬け込んで発酵させたドリンクで、腸内環境を改善する効果があります。ダイエットだけでなく美肌も作れるのが女性に受けている理由。

出典: 今すぐ始めたい!酵素ジュースの基本 [美容食・インナービューティー] All About

ダイエットジュースを飲むタイミング

ジュースダイエットをするなら朝

朝ヨガ・朝活ダイエットなど、ダイエットは朝行うのが有効だと言われていますが、ジュースを使ったダイエットも同じ。1日の活力となる朝食は、最も野菜やフルーツを摂りたいタイミングですし、摂取することで健康的で痩せやすい体になってくれるためです。

出典: 脂肪燃焼!「朝ジュースダイエット」できれいにやせる [食事ダイエット] All About

朝食にプラスするなら食事前

ダイエットジュースを朝食にプラスするならば、朝食を食べる前にコップ1杯飲むのがおすすめです。食事前に飲むことで食物繊維を吸収しやすく、また血糖値の上昇がゆるやかになるので食事が脂肪になやにくいのです。

出典: 3/3 ダイエットに効果的な野菜ジュースのとり入れ方 [食事ダイエット] All About