1.「他人の価値観の中に生きること」をやめる

生き方が多様化した現在でも、「女なら◯◯」という社会が生み出す価値観からなかなか抜け出せず苦しい人も多いはず。もし、自分の人生が「ダメ人生だ」と感じるのなら、別の視点で捉えた「もう1つのストーリー」を見つけ出してみては?

出典: 「ダメ人生」を劇的に変える“語り”のアプローチ [ストレス] All About

2.更年期の疑いがある人は「頑張ること」をやめる

更年期が辛いという方はよく「今までできたことができなくなった」と思いがち。しかし、生活を見直し、身体に合わせるのだというサインが出ているということなのです。そのサインを受け止め「頑張ること」をやめてみると、辛さも和らぐはず。

出典: 更年期の症状は「生活を見直そう」というサイン [女性の健康] All About

3.ダイエットは必要、でも「痩せすぎ」はやめる

アラフォー女性は、若いころの理想体重から「+3kg」ぐらいがキレイに見えるもの。バキバキの肉体より、筋肉の上にうっすら脂肪がついているぐらいが、ちょうどよいのです。体重やサイズダウンだけにこだわらず、美しいカーヴィーボディを作る方法にシフトしていきましょう。

出典: アラフォーからは「+3kgダイエット」がオススメ! [ダイエットの基本] All About

4.無理やり「ロングヘア」はやめる

40代になると髪にハリ・コシが無くなったり、毛先がパサつきやすくなったりしますよね。そんな方は、トップにふんわりボリュームのあるボブスタイルにチェンジしてみては?今までずっとロングだった方も、年齢相応の魅力が引き出されて素敵にイメチェンできるはず!

出典: 40代に似合う大人のショートヘア [ヘアスタイル・髪型] All About

5.恋愛で「型にはまらない関係に焦る」のはやめる

相手との名前のつかない関係には、不安を覚えますよね。これって付き合ってる?結婚前提?それともセフレ?…くっついたり離れたりする間柄でも、結局居心地が良いのなら、無理に別れる必要はないはず。40代からは、型にはまらない恋愛も決して悪くないのでは?

出典: 男と女の「腐れ縁」、どうしたらいい? [亀山早苗の恋愛コラム] All About

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